Когнитивная гипнотерапия

160 Часть II. Лечение психологических расстройств

Арнольда или с другими людьми. Любое сопротивление со стороны Ар­нольда требует немедленного к себе обращения и при необходимости, психотерапевтических или гипнотерапевтических изменений.

Три примера модификации памяти, приведенные в этой главе, носят отчасти спекулятивный характер, хотя все они описаны в литературе по экспериментальной психологии, касающейся процессов памяти. Одна­ко воспоминания — и хорошие и плохие — являются источником как личного удовлетворения, так и дистресса. Поскольку оказывается, что воспоминания настолько же сконструированы, насколько и припомне­ны, постольку для психологического здоровья индивида важно хранить как можно больше позитивных воспоминаний. Работа Аллоя и Абрам-сона (Alloy and Abramson, 1979) показала, что депрессивные индивиды обладают более реалистическим восприятием, чем лица, не страдающие депрессией. Наверное, большинству людей, испытывающих психологи­ческие страдания, а иногда и всем нам, полезно видеть чуть больше «ро­зового сияния» вокруг наших перцепций и интерпретаций реальности. В большинстве случаев абсолютная реальность воспоминания не важ­на. При необходимости достижения воспоминаний достаточной степе­ни точности (как это свойственно юридическим ситуациям) использо­вание данных техник нецелесообразно.

Резюме

Память — обманчивое явление, а воспоминания конструируются в со­ответствии с нашими нуждами, страхами и желаниями в той мере, в ка­кой припоминаются. Есть несколько способов оценки воспоминаний, которые приводят к различным результатам. Существуют различные системы памяти и процессы кодирования. Сама по себе психотерапия представляется суггестивной, и психотерапевты, прибегающие к на­правляющим техникам, рискуют содействовать клиентам в создании ложных или только отчасти достоверных воспоминаний. Иногда такое построение воспоминаний может оказаться проблематичным; в других случаях оно может пойти на пользу. Вероятно, что гипнотерапевтиче-ские техники, примененные в ситуациях, где верификация абсолютной достоверности образов прошлого не является обязательной, способны переключить воспоминания в направлении более адаптивного функци­онирования.

Глава 11

Когнитивная гипнотерапия и улучшение качества жизни

До настоящего момента в данной книге нами рассматривались различные психологические проблемы и расстройства. Что-то случается, и человек ищет помощи, чтобы исправить дело или хотя бы улучшить его; иными словами, вернуться к прежнему психологическому состоянию. Большин­ство клиентов обращаются к психотерапевтам именно по этой причине. Для некоторых распространенных психологических расстройств я опи­сал принципы и практические методы когнитивной гипнотерапии, со­проводив их иллюстрациями для возможного использования с целью преодоления этих проблем.