|
Все мышцы расслаблены, ноги и руки налиты тяжестью. Веки тоже тяжелые и становятся тяжелее с каждой минутой. Веки до того тяжелые, что глаза просто слипаются от усталости. Закройте глаза. Они теперь плотно закрыты, и вам не удается их открыть, да и не хочется этого делать. Вы погружаетесь все глубже и глубже в восхитительное чувство усталости и тяжести. Вы чувствуете все большую усталость, но все, что я вам говорю, проходит в ваше подсознание и прочно остается в нем. Вы будете действовать, как я вам скажу, и следовать любому моему приказу». Техника N° 32. Специальный метод Здесь я хочу привести пример комбинированного метода и заодно рассказать о специально разработанной мною технике введения в гипноз. Пациент удобно расположился на кушетке. Я прошу его поднять руки и ноги сантиметров на 30, и держать их так долго, как только может. Ноги, как правило, уже через 30 секунд приходится опустить. Я заранее говорю участнику эксперимента: если он не в состоянии держать ноги поднятыми, может их опустить. Руки удается держать поднятыми минут 5, но уже через 3 минуты я отдаю распоряжение их опустить, так что ноги и руки пациента лежат свободно и расслабленно. Примерно II ЛЧвние сип- одной минуты пациент лежит па купим < | «крытыми глазами и спокойно и глубоко ДЫШИ1 Ноши и прошу его при вдохе ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА
слегка приподнимать руки и ноги и открывать глаза, а при выдохе закрывать глаза и опускать руки и ноги. Это упражнение очень эффективно и естественно вызывает чувство большой тяжести и расслабления, которое я дополнительно усиливаю таким внушением: «Ваши руки и ноги очень тяжелы, они просто налиты свинцом, и их невозможно поднять. И с каждой минутой они становятся еще тяжелее. Свинец прямо-таки вливается в ваши конечности. Ничто вам не важно, вы просто отдаетесь приятному чувству усталости и тяжести и опускаетесь все глубже и глубже — на самое дно. Отдайтесь целиком этому восхитительному ощущению усталости и тяжести, пусть вас несет по воле волн, пусть все происходит само собой, как есть, так пусть и будет. Вы чувствуете себя превосходно и наслаждаетесь моментом. Вы раскованны и счастливы. Ваше подсознание открыто, оно раскрыто нараспашку. Все, что я сейчас скажу, будет проникать глубоко в ваше подсознание и останется там. Вы хотите следовать моим приказам, и вы станете это делать. Вы будете неукоснительно следовать всему, что я скажу». — 43 —
|