Гипноз и психоэнергетический тренинг

3. Манипуляция с зелёной чакрой. Помимо уже указанных свойств зелёная чакра является еще универсальный лечебным и тепловым центром. В течение нескольких минут можно разо­греть все тело и согреться, поглаживая и массируя ее. Ин­тенсивное растирание этой чакры вызывает бурную термиче­скую реакцию — становится жарко, кожа краснеет. Упраж­нение повышает иммунную защиту и сопротивляемость.

4. Коррекция нарушения пищеварения с помощью некон­тактных пассов.

При запоре правая рука движется по спирали, закручи­ваясь сверху вниз на расстоянии от поверхности тела около 10 сантиметров, как бы имитируя движение штопора с на­правлением винта влево.

При поносе правая рука спиралеобразно движется снизу вверх с направлением винта вправо.

5. Косметические манипуляции. Чистка лица.

Чтобы улучшить кожу лица, сделать ее более упругой и свежей, следует выполнять это упражнение утром и вечером после умывания. Оно просто, элементарно и не требует абсо­лютно никаких усилий.

Правая рука на некотором расстоянии (5—7 см) от лица движется против часовой стрелки в течение 3—4 минут, после чего упражнение считается законченным. Через две недели его ежедневного выполнения вы ясно увидите результаты.

Все эти упражнения имеют самостоятельное значение, но эффективность их резко возрастет, если вы будете практико­вать общеукрепляющую биоэнергетическую оздоровительную систему:

1. Контрастный душ — ежедневно.

2. Посещение леса с энергетической подпиткой от де­ревьев. Деревья, дающие энергию: дуб, сосна, ель, акация, клен, береза, рябина. Деревья, забирающие энергию: осина, каштан, тополь, ива — эти деревья оттягивают отрицатель­ную, отработанную энергию, скопившуюся в организме и про­являющуюся в виде различных болей или застойных явлений.

3. Изометрическая гимнастика: чередование мышечного сокращения с расслаблением.

4. Брюшное дыхание.

5. Аутогенная тренировка с использованием основных асан (подмасана — поза лотоса, сиддхасана — поза полулото­са, шавасана — мертвая поза).

5. Массаж и самомассаж.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вы только что закончили чтение этой небольшой книжки и получили определенное представление о том специфическом материале, который в неб изложен. Автор представляет себе читательскую аудиторию и понимает, что мнения ее окажутся неоднозначными, как неоднозначны сами люди. У кого-то она вызовет острую критику, несогласие, для других она станет неизменным пособием и мощным стимулом к дальнейшей ра­боте над собой.