|
ГЛАВА 11 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ
Повсюду в этой книге вам попадаются примеры, иллюстрирующие отдельные моменты и
методы гипноза.
В этой главе вы обнаружите еще несколько коротких историй, дающих более широкую перспективу возможностей применения гипноза (я выбрал некоторые наиболее интересные случаи). Они дадут вам представление о ситуациях, с которыми вы можете столкнуться в своей практике, и о способах разрешения этих ситуаций.
Кроме диет-контроля, регрессии и других возможностей, упомянутых в этой книге, сюда включены дополнительные способы использования гипноза.
Я приведу обобщенный список:
¦ борьба со страхами и фобиями (страх перед смертью, страх перед неудачей, страх перед авиаполетами, страх перед собственной ущербностью);
¦ преодоление чувства вины (обман, ложь, чувство вины после аборта);
¦ подготовка к экзаменам и улучшение памяти;
¦ избавление от дурных привычек (обкусывание ногтей, злоупотребление алкоголем);
¦ преодоление стресса;
¦ повышение самооценки и укрепление уверенности в себе;
¦ избавление от мигреней, преодоление мышечных болей и судорог;
¦ совершенствование профессиональных навыков;
¦ решение половых проблем (включая фригидность и импотенцию), борьба с утомляемостью и бессонницей.
Случай с экзаменом
Когда моей младшей дочери Эйлин было пятнадцать лет, она решила поступить на курсы машинописи при средней школе. Чтобы набрать проходной балл, ей нужно было напечатать сорок пять слов в минуту. Она могла печатать даже быстрее, когда не находилась под психологическим давлением, но на экзамене ее охватывал страх. Само слово «экзамен» заставляло ее пальцы застывать над клавиатурой.
В ночь перед экзаменом я загипнотизировал Эйлин. Под гипнозом я попросил ее представить, как она печатает с огромной скоростью и без ошибок, оставаясь спокойной и полностью контролируя свои действия.
Затем я дал ей постгипнотическое внушение: она должна напечатать сорок пять слов в минуту на завтрашнем экзамене, и при этом останется спокойной и уверенной.
Она напечатала ровно сорок пять слов в минуту и получила проходной балл.
Позднее она сообщила мне, что чувствовала себя совершенно спокойной и уверенной в том, что выдержит экзамен.
Заметьте, что гипноз не позволил Эйлин совершить нечто недоступное для нее в обычном состоянии. Она обладала необходимыми навыками, но сама воздвигала препятствия на своем пути. Гипноз позволил обойти эти препятствия.
Эйлин напечатала ровно 45 слов в минуту, поскольку именно это я сказал ей под гипнозом.
Если бы я сказал, что она может напечатать 50 слов, то она бы напечатала 50 слов, так как это было в ее силах.
Если бы я внушил ей напечатать 200 слов в минуту, она попыталась бы это сделать, но полагаю, чрезмерное напряжение сил и неизбежная неудача превратились бы для нее в другую проблему. Поэтому будьте осторожны, составляя формулировки для внушения. Вы хотите, чтобы субъект улучшил свои навыки, а не столкнулся с дополнительными проблемами.
— 72 —
|