Гипноз

История про Кэролин

Чтобы помочь Кэролин, я использовала технику диссоциации, но несколько по-другому. Она не любит приключения, и байдарки — это отдых не для нее. Кэролин мучалась от зубной боли, но в страхе сбегала из зубного кабинета до того, как начиналось какое-либо лечение. Метод, который я выбрала для Кэро­лин, придуман Милтоном Эриксоном. Это техника запутывания, которая будет отвлекать внимание Кэролин от того, что происходит у нее во рту. Я ввела ее в транс и начала говорить:

«Сохраните всю свою боязнь. Сохраните всю свою боль. Но все ваши страхи и боль пе­рейдут в вашу правую руку. Возьмите пра­вую руку и отстраните ее от вашего тела; вы не хотите, чтобы боль осталась в вашем теле. Когда вы пойдете к дантисту, преду­предите его, чтобы он не дотрагивался до вашей правой руки. Не жмите врачу руку. Ес­ли что-то коснется вашей руки, вам будет больно. Когда дантист начнет работать над вашими зубами, вы почувствуете немно­го неприятные ощущения в правой руке, но это не будет вас слишком беспокоить. Про­сто пусть это существует где-то отдельно от вас. И, конечно, ваш рот не будет ничего чувствовать».

Методы, которые я применяла с Дэном и Кэролин, включали в себя технику диссоциа-

Будьте внимательны

Гипноз обладает достаточной силой, чтобы совсем устранить боль Но остерегайтесь ходить к гипнологам, которые этим поль­зуются, если только ваш дантист и доктор не сочтут это необхо­димым. Вы должны ощущать хотя бы незначительную боль, чтобы принимать сигналы, которые вам посылает ваш организм. Не из­бавляйтесь от боли, пока не пой­мете причину ее появления.

313

Часть 4 > Быстрое оздоровление

ции. Вы помните, что это такое? Это способность осознавать лишь одну часть своего опыта и совершенно игнорировать другую. Сознательно вы можете, на­пример, отправиться кататься на байдарках, тогда как ваше бессознательное может реагировать на происходящее так, как ему нравится. Бессознательное легко принимает инструкцию не прислушиваться к возникающим ощущениям.

Я говорила Дэну и Кэролин:

> Каждая минута в кабинете дантиста будет казаться вам секундой. 10 минут пройдут, как 10 секунд (это техника сокращения времени).

> Садясь в кресло у дантиста, вы будете расслабляться и погружаться в трансовое состояние (это постгипнотическое внушение сочетает дейст­вие — садиться в кресло у дантиста — с внушением — войти в транс).

> Все, что я говорила сегодня, останется с вами и вспомнится, когда вы придете на прием к зубному врачу.