Гипноз

Р.Т.: Вы до сих пор так думаете?

Конни: Нет, теперь я думаю иначе. Но мое тело отказывается получать ^удовольствие.

Р.Т.: Вы бы хотели научиться контролировать собственное тело при помо­рщи своего разума?

Конни: Да, если это возможно, я бы хотела.

235

Часть 3 > Обновленный человек

Р.Т.: С помощью гипноза это действительно возможно. Я объясню вам этот метод, и если вы согласитесь, то мы сегодня же сможем справиться с ва­шей проблемой.

Конни: Вы не будете заставлять меня лаять по-собачьи?

Р.Т.: Неверные представления всегда остаются и никуда не уходят. Конеч­но, вы не будете лаять; я вообще не буду заставлять вас что-либо делать. Гип­ноз — это совместная попытка решить проблему. Если вы откинетесь назад на спинку кресла и сосредоточите взгляд на этой ручке стола, пока я буду про­износить свои слова, мы достаточно быстро решим вашу проблему.

Конни: (Оседает в кресло, пристально смотрит и слушает меня.)

Р.Т.: Пока вы внимательно смотрите, пожалуйста, слушайте мои слова о том, что гипноз — это очень интересные переживания. Ваше дыхание войдет в спокойный равномерный ритм, в то время как я буду говорить, и вы поймете, что все больше и больше расслабляетесь и отдыхаете. Все время нашего сов­местного занятия вы будете чувствовать себя полностью защищенной... вы будете чувствовать уют и спокойствие. Никакие мысли не будут вам ме­шать. Вместо этого ваш разум будет изумительно ясным... и беззаботным Пожалуйста, дайте себе обещание, что вы почувствуете, как ваше тело рас­слабляется... Почувствуйте, как ваше тело успокаивается. Ваши мысли текут спокойно и плавно... Ваши мускулы расслабляются, вы чувствуете спокойст­вие... Вы спокойны и медлительны. Вы медленно входите в глубокое состояние релаксации. Ваше тело становится тяжелым., очень тяжелым... все тяжелее и тяжелее. Ваши веки тоже тяжелеют и глаза закрываются.

(Теперь я провожу с Конни упражнение кругового вращения глазами, что­бы еще больше ввести ее в гипнотическое состояние.)

Помните тест кругового вращения глазами на восприимчивость из первой главы «Могущество разума»? Вращение глазами — это тест на определение гипнабельности. Упражнение кругового вращения глазами также может быть использовано в качестве индукции, чтобы помочь вам войти в гипноти­ческое состояние, и как техника погружения, чтобы ввести вас в более глубо­кий гипноз.

Р.Т.: Пожалуйста, зрительно представьте себе единицу... Хорошо... теперь, не открывая глаз, представьте двойку... очень хорошо. Пожалуйста, пред­ставьте тройку и направьте зрачки вверх, насколько это возможно... хорошо; теперь представьте число 4 и опустите зрачки вниз... отлично.