|
2. Упражнение выполняется в парах. Сформируйте алгоритм (стандартную последовательность) действий для погружения субъекта в лёгкий расслабляющий гипнотический транс. Каждое действие представляет собой определённые, направленные на конкретную задачу, фразы и, возможно, определённые телодвижения для усиления эффекта. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 10-20 минут. Этот же алгоритм следует применять для проведения сеансов с другими партнёрами, пока последовательность действий не сформируется в автоматический навык. Таким образом, желательно разработать несколько и более алгоритмов, адаптированных к разным целям и типам субъектов (клиентов). Алгоритм разрабатывается следующим образом. Пример: Задача 1. Подготовить субъекта к сеансу. Текст: «Прошу вас устроиться в этом кресле (на этом стуле) как можно удобнее и внутренне подготовиться к приятному опыту погружения в состояние комфорта и некой отрешённости от окружающей суеты». Задача 2. Создать установку на отстранённость от внешних раздражителей. Текст: «В течение сеанса на окраине вашего внимания могут возникать и существовать разные звуки: чьи-то шаги, шум улицы за окном, какой-нибудь разговор, телефонные звонки, дыхание, биение сердца. Позвольте всей этой какофонии звуков приятно окутать ваш комфорт и обволакивать так, словно вода ручья со всех сторон мягко огибает спокойный камень горного ручья». Задача 3. Настроить бессознательное внимание и процессы субъекта для активного отклика на речь гипнотизёра. Текст: «Вашему сознанию нет необходимости слушать мою речь. Ваше бессознательно возьмёт из моих слов те, которые наиболее вам подходят и полезны. Это произойдёт само собой, как происходит ваше дыхание и биение сердца. Просто позвольте моих фразам сопровождать вас в вашем чувстве комфорта и приятного спокойствия». Задача 4. Направить сознательное внимание субъекта на внутренние процессы. Текст: «В то время пока ваше бессознательное будет выполнять важную и очень позитивную внутреннюю работу, вы можете позволить собственному сознанию с интересом и удовольствием поисследовать внутренние ощущения. В разных частях тела могут возникать разные ощущения, какие-то из них почти незаметны, какие-то более активны, одни ощущения возникают и растворяются, другие плавно переходят в другие ощущения. Можно понаблюдать за своим дыханием, вдохом (сказать слово во время подъёма груди) и выдохом (соответственно, во время опускания), постараться почувствовать, как кровь внутренне активно перемещается по всем частям организма, охватывает всё тело полностью и распространяет кислород и нужные вещества. Вам нет необходимости думать, как это происходит, потому что это происходит само собой по могущественной и доброй воле вашего бессознательного, которому вы можете полностью довериться». — 57 —
|