|
Не спешите! Самопроизвольные сокращения матки возникают очень легко, если вы правильно выполняете основные условия: - доведете уровень Т до нужной "кондиции"; - хорошо поможете себе произвольными сокращениями мышц промежности и брюшного пресса, сокращая их в "пропорции", не спеша; - устраните все, что может вас тормозить. Этот массаж не может не получиться. Вы можете считать до десяти, чтоб легче было настроиться на правильный ритм пульсации. Выполняем это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки, это во время обучения, в течение этих нескольких учебных дней. В последующем делаем их не чаще 3-5 раз в неделю до полного излечения, дальше - по мере необходимости. Не забудьте: примерно половину сокращений делаем на чувстве Т и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве X; заканчиваем всегда на X. После остановки обязательно представляем ощущение X без сокращений в области мочевого пузыря - особенно при миомах в течение примерно 1- 1,5 минуты. Запомните: единственное препятствие, мешающее успешному выполнению этого упражнения, - отсутствие желания сделать его. Даже если первые попытки неудачны, не отчаивайтесь, такое тоже бывает, значит, получится завтра, или послезавтра, или позже, но обязательно получится. Это упражнение способна сделать абсолютно любая женщина. Многолетний опыт использования Системы доказывает, что обычно к нам, в институт, приходят и взахлеб благодарят за удавшуюся (наладившуюся) личную жизнь. Никто не сможет вас больше любить, чем вы сами. Никто не сможет лучше заботиться о вас, чем вы сами, и это надо прежде всего вам. Лишь тогда вы сумеете полюбить других людей, когда научитесь любить себя, когда сумеете относиться к себе с любовью; тогда вы сумеете полюбить весь мир и почувствовать себя его песчинкой, его частичкой... В помощь, как дополнительные, предлагаю еще три упражнения. Они также помогут вам укрепить мышцы прежде всего промежности, бедер и брюшного пресса. В результате легче получится аутомассаж матки. Прежде чем начать, изучите как следует рис. 31 и 32, чтобы лучше представлять строение половой системы. Надо четко знать, где у вас расположена матка и другие органы. Не поленитесь получше изучить себя. Может быть, все дело в том, что вы себя плохо знаете или совсем не знаете. Когда вы будете одни, разденьтесь, рассмотрите себя, потрогайте везде, где считаете интересным. Найдите ваши эрогенные зоны, найдите самые чувствительные. Нет двух одинаковых женщин, вот почему это необходимо. Выясните сами, что вам приятно, а что нет. Всегда исходите из этих ощущений, но не спешите делать окончательные выводы. — 148 —
|