Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению

С психологической точки зрения, эмоции нужны для того, чтобы помогать мозгу в процессе принятия решений. Если мысли связаны с отрицательными эмоциями, мы наверняка предпочтем действовать проверенными спо­собами, гарантирующими нам безопасность. Мы станем избегать тех решений, которые таят в себе вероятность конфликта, и таким образом избежим боли и страданий. Мысли с наиболее тяжелым эмоциональным зарядом чаще всего завладевают повышенным вниманием из-за раздора, который создают. Мы не хотим иметь с ними дела. Соот­ветственно, вместо того чтобы изменить необходимое, че­ловеческая природа предпочтет тихонько смести сор под ковер и сделать вид, что ничего такого не было.

Между тем подавление неприятных эмоций не сослу­жит хорошую службу ни телу, ни уму, потому что, пос­тупая так, мы приводим себя в состояние «сражаться-или-бежать» и запускаем химическую цепную реакцию, препятствующую нормальной работе тела. Когда возни­кает такая ситуация, нас переполняет избыток гормонов, и восстановить нарушенный баланс оказывается весьма непросто. Уму подавление неприятных эмоций грозит тем, что мозг не сможет устанавливать правильные связи и ассоциации, и это помешает нам мыслить ясно. В то же время негативные эмоции станут ускоренно разрастать­ся, пока не доведут нас до состояния беспокойства, раз­дражения и злости.

Когда случается подобное, мы оказываемся заложни­ками старых верований. Мы жалуемся, что нам все это уже опротивело, и даем обещания, которых не можем сдержать: клянемся никогда впредь не встревать в си­туации и отношения, способные снова вытащить на по­верхность эти мерзкие эмоции. Пример влияния таких сценариев на наше мышление — когда кто-то выступает с предложением, как разрешить нашу наболевшую про­блему. Вместо того чтобы прислушаться и обдумать, из-за наших старых эмоциональных паттернов мы тотчас воз­ражаем и отрицаем решение — как негодное и неосуще­ствимое — и уходим в сторону, начиная обдумывать, почему это может не сработать. В итоге так и остаемся лицом к лицу с проблемой, ведем себя как прежде и про­должаем пребывать в плену нездоровых верований.

Если бы мы попытались привнести позитивное эмо­циональное наполнение в мысль, мы бы оказались более готовыми расширить ее рамки и воплотить в жизнь. На ментальном уровне это проявилось бы уменьшением ак­тивности той области мозга, которая отвечает за порож­дение негативных эмоций. Спад активности утихомирил бы эти беспокойные и бурные мысли, и мозг оказался бы открытым для новых идей и готовым к новым испыта­ниям. Энтузиазм возрос бы, а вместе с ним и воодушев­ление. На физическом уровне эта энергия вызвала бы незначительные физиологические изменения на гормо­нальном уровне, помогая нашим телам скорее восстано­виться после перенесенного биологического подъема. Мы почувствовали бы себя более энергичными, полными сил и готовыми сделать все необходимое, лишь бы добиться того, к чему стремились. Наполняя мысли положитель­ными эмоциями, мы получаем куда более высокие шансы воплотить в жизнь то, о чем мечтали.