|
обуздать пристрастие к сладостям; у вас появится ощущение своей силы, которое никогда не даст шоколад. Простите себе, забудьте и не фиксируйте на этом внимание. У вас будут промахи - то вас соблазнит шоколадный трюфель, то еще что-нибудь. Запом- ните, что одно отступление не ведет к поражению. "Люди, умеющие сохра- нять вес после похудания, обладают более гибким мышлением, способны ме- нять подходы, - замечает д-р Наш. - Они не исповедуют принцип "все или ничего". Они могут допустить небольшое излишество вечером, зная, что компенсируют вред большей физической нагрузкой утром". См. также: Соблюдение диеты. Физические упражнения. Глава 32 ИЗНАСИЛОВАНИЕ Теперь женщины должны быть начеку и в заполненных народом служебных помещениях, и в маленьких ресторанчиках, и в комфортабельных домах. Нет больше такого места, где они могли бы чувствовать себя в безопасности. ИЗ ДОКЛАДА, ЗАЧИТАННОГО В СЕНАТЕ Робин Уоршоу было 25 лет, когда ей пришлось узнать это. В то время она училась в колледже в Филадельфии. Ей угрожали ножом, и она была из- насилована, причем не неизвестным в маске и не на темной улице, а собственным бывшим дружком на квартире приятельницы. Так как он раньше был ее поклонником и они состояли в интимных отношениях, ей понадобилось три года, чтобы осмыслить случившееся как изнасилование. "Я оказалась в ситуации, в какой оказываются сегодня многие молодые женщины, - вспоминает Р. Уоршоу, автор книги "Я никогда не называла это изнасилованием". Сейчас ей 41 год, и она давно замужем. - В те годы, когда это случилось, никто не говорил об изнасиловании, если насилие со- вершал хорошо знакомый человек. Я понимала, что произошло что-то ужас- ное, потому что мне угрожали. Я испытала страх, но боязнь за свою жизнь вытеснила остальные чувства". УЖАСАЮЩАЯ СТАТИСТИКА "Каждая пятая женщина в какой-то момент своей жизни подвергается на- силию", - утверждает ведущий эксперт по проблеме изнасилования Мэри Косс, доктор философии, профессор психиатрии из Аризонского университе- та. Каждый день насилию подвергаются почти 300 женщин. Изнасилование в — 186 —
|