|
столь же часто, с такой же силой и по тем же причинам, что и мужчины, - говорит Сандра Томас, доктор философии, руководитель Центра исследований в области ухода за больными и престарелыми при колледже сестер милосер- дия в Ноксвилле, штат Теннесси. - Плохое обращение, неблагополучная обс- тановка дома и на работе, неоправдавшиеся ожидания - вот только некото- рые причины, которые вызывают раздражительность и вспышки гнева". И что получают женщины, изливая свой гнев, подобно мужчинам? Плохое здоровье. Точно так же, как и мужчины. Исследования показывают, что гневливость у женщин приводит к возник- новению целого ряда проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление, заболевания сердца, артриты, стрессы, лекарственную и алкогольную зависимость и ожирение. Женщины, которые чрезмерно подавляют или выражают свой гнев, в два раза чаще заболевают раком молочной желе- зы. Женщины, подверженные вспышкам гнева, чаще всего несчастны в браке. По-видимому, чрезмерная гневливость - независимо от того, подавляется ли гнев или изливается, - создает все проблемы. "Это идет вразрез с принятым мнением, что если гневу давать выход, то вы будете лучше себя чувствовать", - говорит д-р Томас, принимавшая участие в исследованиях. Она обнаружила, что изливаемый гнев только про- воцирует еще больший гнев. Но и подавление гнева не всегда приносит пользу. Исследователи проводили наблюдения в течение 18 лет и нашли, что для женщин, долго сдерживающих свой гнев, риск умереть в нестаром воз- расте в два раза выше, чем у тех, кто сразу же дает выход гневу. Учитесь быть хладнокровными "При современном состоянии науки, - считает д-р Томас, - лучший со- вет, который мы можем дать женщинам, это не поддаваться гневу. Поразмыш- ляйте над тем, что дает толчок вспышке гнева". Вместо того чтобы терзать себя, она советует высказать свои проблемы. Если вы не можете связаться со специалистом, то по крайней мере обсудите их с близким другом или родственником. На вооружение можно также взять следующее. Ведите записи с анализом случаев вспышек гнева. Другими словами, исс- ледуйте свой гнев. "Записывайте каждый эпизод с указанием того, что пос- лужило поводом к вспышке гнева, кто еще при этом присутствовал, что вы — 110 —
|