|
Легкий загар освежает и украшает лицо. При излишнем облучении лица кожа быстро грубеет. Девочкам с очень чувствительной, тонкой и нежной кожей лучше вообще избегать воздействия прямых солнечных лучей на лицо. Тем, кто плохо их переносит, надо пользоваться защитным кремом "Луч" или "Щит". Приучайтесь к правильному уходу за лицом с юных лет. Применение декоративной косметики в раннем возрасте лишает лицо естественной красоты, свойственной молодости. Раз уж у нас зашел разговор о красоте, то нельзя не сказать несколько слов о волосах, ведь волосы обрамляют лицо, а значит являются тем, что должно его украшать, а не наоборот. |
Как правильно заботиться о своих волосах?
Прежде всего надо следить за чистотой волос. Мыть волосы надо по мере их загрязнения, но никак не реже одного раза в 10 дней. Грязные волосы это не только неопрятный вид, но и причина различных заболеваний кожи головы и лица.
Вода для мытья волос должна быть мягкой и теплой. Водопроводную воду можно смягчить, предварительно ее прокипятив.
Мыть волосы нужно обязательно нейтральными шампунями, в состав которых входят различные питательные, благотворно влияющие на кожу головы вещества и витамины. Можно мыть мылом с добавлением яичного желтка. Ни в коем случае нельзя использовать хозяйственное мыло, так как оно содержит много щелочи, вредно влияющей на волосы.
Сушить волосы лучше всего нагретым полотенцем. Не стоит сушить волосы феном, лучше дать им высохнуть на воздухе. Если есть необходимость в быстром высушивании волос, то лучше сушить их под прохладной струей воздуха.
Здоровые, нормальной сухости волосы обычно не требуют специального ухода, надо просто придерживаться общегигиенических правил, укреплять и оздоравливать организм.
Расчесывать волосы надо в сухом или чуть влажном виде редкой расческой или гребнем. Ежедневное расчесывание волос - одно из обязательных условий ухода за волосами. Правильное расчесывание способствует улучшению кровообращения, равномерному распределению по волосам секретов сальных желез и достаточной смазке волос. Разумеется, расчески и щетки следует содержать в чистоте и не давать ими пользоваться другим людям. Пренебрежение этим правилом может привести к заражению некоторыми заболеваниями волосистой части головы.
Раздельное питание
Известный специалист по вопросам питания Г. Шелтон утверждает, что нельзя есть белковую пищу (мясо, рыбу, яйца) одновременно с углеводной (хлебом, картофелем, кашами), так как белки перевариваются только в кислой среде (в желудке), а углеводы - в щелочной (в кишечнике). Если пища употребляется смешанная, углеводы бродят и разлагаются в желудке, а белки - в кишечнике. Поэтому белки, и углеводы следует есть раздельно, с интервалом порядка двух часов. Белковую и крахмалистую пишу желательно потреблять вместе с сырыми несладкими овощами.