В здоровом теле - здоровый дух

Питанию и укреплению кожи способствуют также ягодные и фруктово-овощные маски, соки, настои и отвары лечебных растений. Их применение полезно в любом возрасте, для всех без исключения, при любой коже. Неза­менимы они и для внутреннего потребления. Из пятисот лекарственных рас­тений врачами-косметологами отобрано несколько десятков для примене­ния их в области косметики, поскольку наша кожа активно участвует в разнообразных биохимических реакциях. Недаром за эту ее способность ко­жу часто называют "биологическим чулком".

Кожа смазывается фруктовым или овощным соком либо настоем из трав после ее очищения. При сухой коже это лучше делать вечером, перед нанесе­нием крема. Можно просто оставить сок или отвар на коже лица на ночь вместо крема, что исключительно полезно для жирной пористой кожи. При нанесении сока или настоя (примерно 1 чайная ложка) на лицо и шею мож­но применять движения самомассажа, которые очень полезны для любой кожи и способствуют полному впитыванию жидкости.

Если летом питательными компонентами косметических масок могут быть ягоды и соки, то к началу осени имеется большой выбор фруктов и овощей. Перед приготовлением масок их следует предварительно тщательно вымыть, затем мягкие плоды размять деревянной или серебряной ложкой, твердые натереть на пластмассовой терке. В маску из фруктов и овощей для сухой кожи добавляют желток. Для жирной кожи - белок, творог.

Маска из тертой моркови полезна для сухой и нормальной кожи, питает, смягчает и укрепляет ее. 2-3 чайные ложки тертой моркови смешивают с 1 чайной ложкой сметаны или желтка. Маска из тертого огурца. Рекомендуется для жирной, пористой кожи, освежает, снимает раздражение, суживает поры. 2-3 чайные ложки тертого огурца хорошо смешиваются с 1 чайной ложкой белка, добавляется соль на кончике ножа. Прежде чем смешать тертую морковь или огурец с другим компонентом, надо соком из порции, предназна­ченной для маски, смазать лицо и шею кончиками пальцев обеих рук и лишь после этого наносить приготовленную маску.

Защита кожи лица. Если по какой-либо причине приходится много вре­мени бывать на воздухе в холодную ветреную погоду - на прогулке, в лыж­ном походе, на катке и т. п., то любую кожу необходимо защищать гусиным жиром или свежим нутряным салом. Молодым это надо хорошо запомнить (особенно спортсменам), иначе они рискуют испортить себе кожу, которая вследствие сужения сосудов и застоя крови от холода приобретает синюш­ный оттенок.

Большой вред коже лица может нанести также неумеренное использова­ние солнечных лучей. Солнечные ванны надо сознательно и строго дозиро­вать, чтобы добиться их положительного влияния. Нельзя забывать и правил постепенного солнечного облучения.