В здоровом теле - здоровый дух

Однако в литературе описаны и более высокие температурные потолки для человеческого организма. Еще в 1764 году француз­ский ученый Тиллет доложил в Парижской академии наук о том, что одна женщина находилась в печи при температуре 132°С в течение 12 минут.

В 1828 году был описан случай 14-минутного пребывания мужчины в печи, где температура достигала 170°С. Английские физики Благден и Чентри в порядке автоэксперимента находились в печи хлебопекарни при температуре 160°С. В Бельгии в 1958 году был зарегистрирован случай переносимости человеком 5-минутного пребывания в термокамере при температуре 200°С!

Удивительна работоспособность сердца как насоса. В течение одного года у взрослого человека оно перекачивает около 3000 тонн крови. При этом сердце работает и днем и ночью, "не смыкая глаз". При средней продолжительности жизни человека (70 лет) сердце производит более 2,5 млрд. сокращений и перекачивает при­мерно 200 тысяч тонн крови.

Суммарная длина сосудов, по которым (благодаря работе серд­ца) циркулирует кровь, составляет около 1 ? 105 км, т. е. почти 10000 километров.

Вопросы и задания:

1. Какие три истины существуют в оздоровлении человека?

2. Назовите три эшелона резервных возможностей человека?

3. Опишите, как правильно проводить закаливание организма.

Домашнее чтение

Эксперимент длиною в целую жизнь: П. К. Иванов

Он ушел из жизни в 1983 году. Его учение было признано в самый короткий срок. К сожалению, мы уже знаем, что только смерть подчас заставляет взглянуть на человека, на дело его жизни по-иному. Ценность взглядов Иванова в том, что это не скороспе­лый плод, а много раз проверенный и выстраданный.

Излагая правила "Детки", П. К. Иванов написал: "Мне скоро исполнится 85 лет. Пятьдесят из них я отдал практическому поиску путей здоровой жизни. Для этого я каждодневно испытываю на себе различные качества природы, особенно суровые стороны ее. Я полон желания весь свой опыт передать нашей молодежи... Это - мой подарок им".

Учение Порфирия Корнеевича Иванова сводится к практическому выполнению следующих правил.

"Детка"

"Детка, ты полон желания принести пользу народу. Для этого постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье.

1. Два раза в день купайся в холодной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, где можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и со­вместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на зем­лю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и всем людям здо­ровья.