В здоровом теле - здоровый дух

В жаркую погоду, когда температура воздуха становится выше человеческого тела, кожа должна была бы не отдавать тепло, а сама нагреваться от чрезмерно теплого воздуха. Тут-то и выступают на первый план потовые железы. Испаряясь с поверхности кожи, пот охлаждает кожу и отнимает у нее много тепла.

Чем суше воздух, тем легче испаряется пот с поверхности тела. В сыром жарком помещении, например, в бане, пот не испаряется, а стекает каплями и перестает помогать отдаче тепла.

В холодную погоду, когда отделение пота незначительно, отдача тепла регулируется почти исключительно расширением и сужением сосудов кожи. При усиленной мышечной работе также выделяется большое количеств тепла, которое опять же выводится из организма с помощью кожи. Вот почему, даже на холоде, при физической работе или занятиях физкультурой, не только не холодно, но даже может выделяться пот.

Как предупредить кариес

Для снижения действия микробного фактора на ткани зуба применяют различные противобактериальные средства, введенные в состав зубных по­рошков, паст и эликсиров. Это различные антисептики, антибиотики, лекарст­венные травы, минеральные соли.

Разработаны методы механической изоляции поверхности эмали от вред­ного воздействия микроорганизмов и углеводов. С этой целью используются различные покрытия, лаки, пленки, в состав которых нередко введен фтор. Обработка эмали фторсодержащими пастами, лаками, растворами значитель­но снижает развитие кариеса, особенно у детей.

В настоящее время ведутся поиски наиболее эффективных и безвредных материалов, хорошо проникающих в ткани, затвердевающих там, обладающих химической и механической устойчивостью в течение длительного времени. Некоторые продукты питания препятствуют выработке бактериями кислот, снижая вероятность развития кариеса.

Наиболее эффективное противокариозное действие оказывают сыры, осо­бенно чеддер и швейцарский сыр. Таким же свойством обладает кожура апель­синов и грейпфрутов в связи с высоким содержанием в них фтора.

Поэтому лучше жевать корочку апельсина, а не апельсиновую жевачку?

Наиболее доступным, простым и дешевым методом профилактики карие­са является рациональная гигиена полости рта. Устранение пищевых остатков из межзубных промежутков с помощью зубочисток или нитей, удаление на­лета зубной щеткой, полоскание рта после еды, массаж десен, интенсивное жевание, употребление твердой пищи - все это является надежной защитой против кариеса.

К сожалению, мы не всегда правильно ухаживаем за зубами, не уделяем этому должного времени и внимания или не знакомы с правильным мето­дом очистки зубов, нерационально подбираем средства для ухода за зубами и зубную щетку.