10 ч. Организм полон физических сил. Чувство повышенной работоспособности.

11–12 ч. Нарастание чувства голода.

12ч. Максимальное чувство голода.

Пищу лучше принимать за 1 час до наступления чувства голода или после того, как голод стихнет. Это особенно необходимо знать полным и больным желудочно-кишечными заболеваниями.

11–13 ч. Максимальная активность поджелудочной железы. Максимальная ак­тивность селезенки.

13 ч. Спад физической активности. Снижение функции органов кровообраще­ния. Появление первой физической усталости.

13–15 ч. Максимальная активность сердца. Максимальная физическая актив­ность.

15–17 ч. Максимальная активность тонкого кишечника.

16 ч. Повышение уровня сахара в крови. Максимальное содержание в крови азота.

15–19 ч. Максимальное обострение органов чувств. Повышение работоспособ­ности.

16–17 ч. Повышенное чувство голода.

16–18 ч. Максимальный гемоглобин в крови.

17–18 ч. Повышенная вероятность инфарктов.

18 ч. Максимальная температура тела. Максимальный пульс. Повышенный адре­налин в крови. Пониженная чувствительность к боли.

17–19 ч. Максимальная активность мочевого пузыря. Обострение психических состояний. Обострение аллергических проявлений (необходим повышенный самоконтроль).

17–20 ч. Максимальная активность селезенки и лимфоузлов.

20 ч. Минимальное содержание азота в крови. Максимальный вес тела. Повышен­ная реакция на окружающее.

19–21 ч. Максимальная активность почек. Начало подъема артериального давле­ния. Повышенная вероятность появления головных болей.

20–21 ч. Очередное чувство голода. Пик обострения памяти.

21 ч. Пониженная функция органов кровообращения (особенно сердечной мышцы).