Медитация — это сознательная отрешенность от окружающей действитель­ности и сосредоточенность (рассредоточенность) в себе. Цель медитации: привес­ти собственный организм в гармоничное равновесие с Природой.

Медитацией снимается стресс, психическое раздражение, снижается боль, вос­станавливается настроение, организм пополняегся энергией. Медитация способс­твует восстановлению иммунитета, поддержанию иммунной зашиты организма на необходимом уровне.

Медитировать желательно научиться каждому, но лучше это сделать смолоду.

Вокруг медитации в последнее время немало кривотолков. Медитацию чернят, как правило, те, кго не хочет признавать парапсихологию в целом. Не зная меха­низма, они выискивают в природном процессе опасность. Опасной иногда может быть даже ложка с супом. Стыдно перед предками, использовавшими медитацию в целях здоровья.

Вспоминая первые шаги по избавлению от рака, наш Друг пишет: «Мне удалось увидеть, как под действием медитации изменилась к лучшему моя жизнь, а также многих знакомых мне людей. Медитация является могучим средством, которое поможет всем выздороветь и жить полноценной жизнью».

Успешной реализации любого замысла должны предшествовать необходимые условия. Иначе начатое дело не приведет к желаемому результату.

Медицина — не исключение.

Хирург, например, не может срастить сломанную кость. Это под силу только Природе. Врач создает для этого условия: соединяет сломанные косги, гипсует конечность.

Обязательным условием для медитации является релаксация (мышечное рас­слабление).

Луиза Хеи пишет: «Недавно я испытала адскую боль в плече, которая продол­жалась день или два. Я пыталась не обращать внимания, но она не исчезала. Тогда я спросила себя: "Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?" Я не могла найти ответа. Положила две большие подушки на кровать и стала изо всех сил лупить по ним. После двенадцатого удара я точно знала, что меня раздражает. И я стала бить подушки еще сильнее и таким образом освободила себя от чувства раздражения. Закончив, я почувствовала себя намного легче, а на следующий день боль совершенно исчезла».

Скованность мышц — это результат жизненных переживаний, эмоций, нерв­ных напряжений.