|
«Я пенсионер и, как многие, страдаю частым сердцебиением. Иногда накатит так, что, кажется, вот-вот сердце выскочит. И вот как я вылечил мою тахикардию. Средство очень простое: надо каждый вечер перед сном, а когда сильно прихватит, так прямо в тот же момент сделать горячую ванночку для ног, а на сердце положить холодную тряпочку, можно даже со льдом. Для профилактики хорошо повторять эти процедуры каждый день в течение месяца. Поверьте, что это лучше всех таблеток, к которым организм быстро привыкает. Попробуйте сами». АНЕМИЯ — «БЛЕДНАЯ НЕМОЧЬ» Для нашего организма небезразлично, когда в нем либо чего-то много, или, наоборот, мало. Может быть, вы видели, как неожиданно человек упал в обморок? Вероятнее всего, это анемия. Встречается у подростков, беременных. Анемией — недостатком железа — больны 600 миллионов человек в мире. Она возникает из-за неправильного питания. В последнее время участилась из-за вегетарианства или стремления похудеть. Самое трудное дело — к чему-либо себя приучить или отучить. В сосисках, хлебе, молочных продуктах нет железа. В гранатах, соке цитрусовых — есть. Анемичный человек — бледный, раздражительный. У него часты перепады настроения. Кожа сухая, менее эластичная. Легкая одышка, снижен гемоглобин. Он раздражителен: мозг испытывает недостаток питательных веществ. «Мы есть то, что мы едим» — говорили древние. Особенно нужно железо растущему детскому организму, а также беременной женщине, которая должна обеспечить себя и ребенка. Сейчас девочки-подростки ограничивают себя в еде, чтобы быть худыми. Мало кто способен довести себя до такой комплекции и остаться невредимым. Если человек курит, потребность в железе возрастает на 20–25%. Мальчики (да и девочки), которые в 12–13 лет начинают курить, плохо себя чувствуют. У них слабеет память, показатели в учебе снижаются. Чтобы восполнить дефицит железа, советую принимать препараты железа. Продукты, содержащие железо, указаны в книге 2. БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Сегодня в России нет ни одного региона, где была бы исключена угроза дефицита йода. Хроническая нехватка этого микроэлемента в почве, воздухе, воде и в продуктах питания подвергает риску здоровье россиян. Дефицит йода в первую очередь «бьет» по щитовидной железе, ведь из него она синтезирует гормоны, которые регулируют жизнедеятельность каждой клетки организма. От работы щитовидной железы зависят наши умственные способности, бодрость и физическое состояние. Находится эта «гормональная фабрика» на передней поверхности шеи и по форме напоминает подковку. Весит она всего 20–40 г. — 90 —
|