|
К тем, кто не справляется со стрессом, болезни «прилипают» одна за другой. ? Из практики Марина, 43 года. Пять лет назад лечила мастопатию иммуностимулирующей настойкой. Почувствовала улучшение, перестала пить настойку. Все эти годы жила в постоянном стрессе. То проблемы с дочерью, то — с мужем. Но ведь проблемы есть у всех! Марина не усвоила приемов самовнушения, точечного массажа. Она верила только в настойку. Да и времени на себя никогда не было. Результат — у нее обнаружили миому. Приехала опять за иммуностимулирующей настойкой. Но я совсем не уверена, что этого будет достаточно. Ведь нервная система влияет на все органы. По поводу проблем слышала такую притчу. К одному мудрецу приходили люди, жаловались на трудности, неприятности. И мудрец постановил: «Все! Избавляемся от всех проблем. Пусть каждый напишет на бумаге свои неприятности и повесит на заборе», а затем предложил поменяться проблемами. На следующий день весь забор был обвешан объявлениями. Люди приходили, читали, думали, вздыхали. К вечеру разобрали свои неприятности и разошлись. Никто не захотел меняться, брать чужие проблемы. Да и чужие трудности оказались посерьезнее своих. Недаром пословица говорит, что «в каждом дому — по кому. А в некоторых — по два». Смотрела фильм о человеке, которому надоела его жизнь, опротивела жена, работа. Он находился в командировке в Африке, жил в гостинице. В соседнем номере увидел человека, который умер. Быстро обменялся с покойным документами и начал новую жизнь. И в какую же жуткую историю влип! Оказалось, что человек, за которого стал себя выдавать, — торговец оружием. За ним гонялись, его преследовали. И теперяшняя жизнь героя оказалась намного страшнее собственной прежней. Конечно, совсем избежать стрессов не удастся. Но подойти к трудным ситуациям во всеоружии нам вполне по силам. Надо защитить себя от того зла и насилия, с которым сталкиваемся ежедневно. В тяжелый период постарайтесь оставаться сильными духом, и это зависит от вас. Первостепенную роль в преодолении стресса играет здоровый образ жизни: физическая активность, отсутствие пагубных для здоровья привычек и полноценный сон. Целебное действие положительных эмоций заключается в том, что они как бы обрывают цепь отрицательных эмоций. Поэтому, если у вас неприятности, а вы хотите оставаться здоровыми, доставьте себе удовольствие — посмотрите хороший фильм, купите в конце концов любимое пирожное и, конечно, не забывайте о том, что самые большие положительные эмоции мы получаем, испытывая чувство любви. — 75 —
|