2. Народная медицина придает большое значение системе внутренних энергетических каналов и меридианов. Налаживание их работы приводит к быстрому улучшению здоровья. Воздействие на биоактивные точки активизирует внутренние резервы организма. Это методика древней тибетской медицины.

3. Третий этап — снятие стресса. Он вызывает страх и боль, что, в свою очередь, приводит к еще большему напряжению. Получается замкнутый круг. При стрессе все органы сжимаются, и в энергетические центры не поступает энергия.

4. Водные процедуры — сильное средство, советую воспользоваться им.

5. Правильное питание поможет избавиться от многих болезней.

6. «Если хочешь быть здоровым — бегай. Если хочешь быть умным — бегай. Если хочешь быть красивым — бегай» — так считали в старину. Движение — это лечение. Ставили опыт: молодых, здоровых людей лишали движения. У них начинались физические или психические расстройства.

7. Лечение травами — старинное, проверенное веками. Разнообразно применение трав: клизмы из отваров, травяные настойки, отвары, ванны. Часто спрашивают, чем такое лечение отличается от лекарственного, ведь некоторые таблетки изготавливаются из трав. Но при переработке свойства трав ослабляются. Кроме того, таблетки — это ударные дозы. Отвары же содержат малые дозы и действуют мягко.

Всем этим методам народной медицины будет уделено внимание в настоящей книге.

ЗДОРОВЫЙ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Время года и здоровье

Зима

Зимой рано утром особенно тяжело вставать. Покидать любимую теплую кровать. Одеваться в холодной комнате, выходить на морозную улицу. Но есть средства, избавляющие от сонливости, вялости, слабости, сезонной заторможенности! Можно даже ледяную зиму превратить в праздник. Любоваться деревьями, покрытыми искрящимся на солнце снегом, вдыхать морозный бодрящий воздух.

Прежде всего надо подпитать и активизировать щитовидную железу. Особенно эффективна прокачка № 1, «зигзаги» по щитовидной железе (см. раздел «Оздоровление биоэнергией»), а также подпитка ее отварами трав, содержащими йод.

Хорошо тонизируют организм настойки и отвары трав, влияющих на иммунную систему: чистотел, элеутерококк, шиповник, подорожник, календула.

Полезно действуют на сосуды шведский душ (чередование приятно прохладной и приятно горячей воды), 108 шагов по ручью (топать 108 шагов в ванной по холодной, по щиколотки, воде), а также массаж ушей.

На завтрак выпейте горячий чай с сахаром — это даст подпитку головному мозгу; хорошо тонизирует горячий компот.