|
Если похолодание и потепление вызывают ухудшение самочувствия, если не можете сосредоточиться, начинается одышка, звон или шум в ушах, ощущаете сердце — значит, сердечно-сосудистая система не в порядке. Раньше атеросклерозом страдали люди преклонного возраста. Сейчас ситуация изменилась. Многие молодые люди в возрасте от 18 до 20 лет находятся в группе риска по заболеванию атеросклерозом. В возрастной группе от 25 до 30 лет уже обнаруживаются признаки болезни. По широте распространения медики называют атеросклероз болезнью века. Одним из факторов, провоцирующих болезнь, является черта характера человека — честолюбие. Под влиянием стресса сужаются сосуды. А если на них имеются бляшки, то инфаркт или инсульт неизбежны. Другие факторы риска: нарушение обмена веществ, гипертония, избыточный вес, курение, стрессы, неправильное питание. Питание современного человека — это экологическое бедствие для нашего организма. Оно способствует развитию атеросклероза. Чем же можно оградить себя от этой болезни? Прежде всего исключением из рациона жирных сортов мяса. С бульона следует снимать жир. Не давайте много яиц детям. 2 яйца в неделю — норма для ребенка. Все животные жиры по мере возможности замените на растительные. Мясо ограничьте, замените рыбой. Кроме того, следует исключить печень, мозги, икру, сметану, сливки. Тучным людям вообще желательно ограничить питание, снизить вес. При угрозе атеросклероза следует перейти на картофель, макароны, капусту. Количество сахара ограничить. И потреблять много зелени, фруктов и дикорастущих трав. При атеросклерозе полезны небольшие прогулки. Не переутомляйтесь, избегайте простуды. И следите за опорожнением кишечника. Каждый культурный человек должен знать содержание холестерина у себя в крови. Норма для людей старше 20 лет — до 5,2 миллимоля/л. Выше 6,5 миллимоля/л — риск атеросклероза. Хирурги считают, что избавиться от «бляшек» невозможно. «Мы стучали по ним скальпелем», — сказал хирург. А народная медицина борется и предлагает следующие методы предупреждения и лечения атеросклероза. Организм, склонный к атеросклерозу, синтезирует холестерин. Чтобы на сосудах не образовывалось жировых бляшек, надо наладить обмен веществ: то есть работу печени, щитовидной и поджелудочной желез. Чтобы кровь была чистой, жидкой и не загрязняла сосуды, очистите кишечник и почки. Для налаживания кальциевого обмена отрегулируйте работу паращитовидных желез. Рекомендую такую настойку: 90 г шалфея залейте 800 мл водки и добавьте 400 мл воды. Настаивайте на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде. Прием: по 1 ст. ложке, разводя 1:1, с водой утром натощак. Эта настойка способствует снижению холестерина и укрепляет нервы. — 514 —
|