|
Суставы быстро стареют. Они рассчитаны на большую амплитуду, между тем в быту мы совершаем ограниченное количество движений. Быстрее всего стареют коленные, плечевые, а также суставы позвоночника. Советую ежедневно делать суставную гимнастику: • сжимать и разжимать пальцы рук и ног; • вращать кисти и ступни; • поднимать руки и вращать ими; • делать «восьмерки» бедрами — круг одним бедром и круг другим. Упражнения делайте в течение 10–12 минут, особое внимание уделяйте тем упражнениям, выполнение которых наиболее затруднено. Похрустывание суставов при упражнениях означает большую эффективность. Для нормального функционирования суставов требуется несколько часов движения ежедневно. Многие заболевания суставов и позвоночника развиваются медленно, годами. Одновременно страдает нервная система, начинается депрессия. Остеохондроз шейного отдела вызывает головные боли, так как нарушается кровоснабжение мозга. Остеохондроз тазового отдела может привести к сексуальным расстройствам из-за нарушения кровоснабжения. При острых болях не советую лечиться горячей ванной, горчичниками, физкультурой. Острая боль в позвоночнике — сигнал серьезного нарушения. Возможно, например, смещение позвонков. Тибетский массаж позвоночника за 15 сеансов устранит причину, уберет смещение (см. раздел «Тибетский массаж спины», с. 503). • При артрите, артрозе поможет настойка эвкалипта. Измельчите 100 г эвкалипта, залейте 0,5 л водки, настаивайте неделю в темном месте. Натирайте настойкой поясницу перед сном; колени, кисти рук растирайте круговыми движениями полусогнутых ладоней 100 раз. • При болях в суставах, ломоте позвоночника, тяжести в ногах поможет такая «растирка»: 300 мл спирта; бутылочка камфорного спирта (10 мл), бутылочка йода (10 мл). Перемешайте и настаивайте в темном месте 3 недели. Растирайте больные места. Вы сможете излечить радикулит, остеохондроз, артрит, артроз. • Средство, которое излечивает артриты, полиартриты, отложение солей, остеохондроз, ревмокардит: залейте 100 г скорлупы от кедровых орехов 250 мл водки. Настаивайте 12 дней. Принимайте 1-й день — 5 капель 3 раза в день; 2-й день — 6 капель 3 раза в день; 3-й день — 7 капель 3 раза в день. Затем, каждый день прибавляя по капле, доведите прием до 25 капель, затем уменьшайте по 5 капель (или 6 дней подряд по 25 капель). • Рецепт Слотина: Соберите цветы сирени, высушите их. После цветения соберите листья сирени, посушите. Цветы и листья перетрите в порошок, добавьте живицу и оливковое масло. Полученная мазь восстанавливает хрящ при артрите и артрозе, снимает боли в коленях. — 459 —
|