Золотая книга, или Здоровье без лекарств

Инфаркт: профилактика

и восстановление

Чаще всего приступ происходит в утренние часы — между 5 и 9 часами утра (это касается не только инфаркта, все болезни наиболее сильно проявляются в утренние часы. Поэтому делаем массаж и другие процедуры вечером, когда болезни ослабевают).

Советую избегать вспышек гнева. Гнев действует так же пагубно, как курение и избыточный вес. Много сил и энергии человек теряет для поддержания имиджа, не свойственного ему. Так, если злой будет долго носить маску доброго, а глупый стараться выглядеть умным, то они быстро выдохнутся, и болезни атакуют их. Поэтому старайтесь заниматься своим делом, не особенно заботясь, как это воспримут другие. Короче, будьте самим собой. Ограничения, которые человек устанавливает для себя, отрицательно влияют на здоровье.

Постарайтесь доставить себе маленькие радости: пройтись перед сном по парку, позагорать на пляже, пойти на рыбалку, посидеть с друзьями, прогуляться босиком по траве. Дневной сон на 30% снижает опасность инфаркта.

Американские ученые пришли к выводу, что лучше всего восстанавливает и расслабляет человека... шитье. При этом нормализуется давление, улучшается работа сердца. Женатые мужчины в 2 раза меньше подвержены инфаркту, чем холостые. И, наконец, 100–150 граммов белого вина в день (не больше!) тоже профилактика инфаркта.

Тибетский точечный массаж — старинная, тысячелетиями проверенная, профилактика инфаркта. Очень полезен точечный массаж мизинцев. Это своеобразная зарядка аккумулятора. Зарядили — и машина сутки работает без поломок.

Для профилактики инфаркта советую процедуру, многократно опробованную доктором Залмановым. Это горячие обертывания грудной клетки. «Я сам перенес в течение последних 47 лет ряд инфарктов. Я вылечил их горячими обертываниями и горячими скипидарными ваннами», — писал доктор Залманов.

Нью-йоркское страховое общество пришло к выводу, что у тех, кто занимается физическим трудом или спортом, смертность от сердечно-сосудистых болезней втрое меньше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни.

Вопрос: Я слежу за здоровьем, бегаю. Однажды утром почувствовал сильное жжение в груди. Врач ничего не обнаружил. Что со мной было?

Ответ: Такая боль случается при болезни сердца. Боль за грудиной — серьезный сигнал. Прекратите бег, вам нужен покой.

Вопрос: Мой сын, 12-летний Дани, никогда не занимался спортом. Недавно стал с ребятами играть в футбол. Не знаю, повлияло ли именно это, но после игры у него начались спазмы в горле. Он задыхался, говорил, что болит где-то в груди. Мой муж — сердечник, у меня не в порядке щитовидная железа. Не могли бы вы определить, что случилось с Дани и как его лечить?