Золотая книга, или Здоровье без лекарств

Одним из наиболее эффективных методов Залманов считал водные горячие процедуры.

Местные ванны

Ванны для рук

Предплечья опустите в воду, нагретую до 43–44 °С (локти должны быть покрыты водой), и держите 10–12 минут. Затем насухо вытрите руки и тело и отдыхайте в постели, укрывшись одеялом, не менее 45 минут. Важно, чтобы руки были под одеялом. Для этой процедуры удобно использовать раковину в ванной, закрытую пробкой, — так легче регулировать температуру воды.

Излечиваются насморк, отит, ангина, простуда, иногда грипп. Уменьшается венозный застой в области головы, улучшается сон.

Ванны для ног

Опустите ноги до коленей в горячую воду. Доведите температуру от 37 °С до 43–44 °С. Длительность — 10–12 минут.

Помогает при катаре верхних дыхательных путей, головных болях, головокружениях, при венозном застое в области головы и живота.

Общие ванны

Ореховая

Залейте 400 г листьев грецкого ореха кипятком, проварите на медленном огне 10 минут, настаивайте 15 минут. Процедите, вылейте в ванну, наполненную водой. Температура ванны 38 °С, продолжительность процедуры 15–20 минут. Ванны делайте через день.

Вместо листьев можно использовать скорлупу грецких орехов. 400 г скорлупы залейте 10–12 л воды, прокипятите на медленном огне 30–40 минут.

Применяется при псориазе, экземе, фурункулезе. После 2–3 процедур прекращается зуд, кожа становится гладкой и шелковистой.

Содовая

200 г питьевой соды растворите в ванне с водой температурой 37–38 °С. Продолжительность процедуры 15 минут. Ванны делайте через день.

Применяется при большой сухости кожи, чешуйчатом лишае, повышенной нервной возбудимости.

Ванна из квасцов с содой

70 г алюминиевых квасцов и 200 г соды растворите в ванне с водой при температуре 38 °С. Продолжительность — 15 минут.

Применяется при расширении вен, отеках, флебитах, при повышенной нервной возбудимости.

Скипидарные ванны

Основным лечением, обновляющим кровь, Залманов считал капилляротерапию. Для функционирования сети капилляров он применял рассмотренные выше горячие водные процедуры и более сложные — скипидарные ванны.

«После целого ряда лет исследований я нашел формулу раствора скипидара, которая по воздействию на капилляры действительно заслуживает того, чтобы стать оружием медицины будущего», — писал Залманов.

Лечебный эффект при правильном применении ванн исключительно велик, так как они действуют прежде всего на капиллярную сеть, усиливают ее деятельность и увеличивают жизненный потенциал каждой клетки.