|
Наверное, существует еще множество каких-то систем и методик работы с физическим телом — вы можете использовать то, что вам приглянулось. Единственное, что должно соблюдаться при выборе методики работы с телом, — она должна давать разминку всех суставов и мышц вашего тела не реже двух раз в неделю, суммарно часов на шесть-семь в неделю. И вы увидите, как ваше тело будет вам благодарно за такую заботу! И еще. На Востоке говорят, что состояние здоровья человека определяется гибкостью его позвоночника. А как у вас с этим важным органом? Можете ли вы, не сгибая коленей, достать ладонями пол перед собой? Можете ли вы развернуться вокруг оси или отклониться назад? Если нет, то на какое здоровье вы можете претендовать? Начните работать над собой, и ваш позвоночник отблагодарит вас отличным самочувствием. Понятно, что все приведенные рекомендации не отменяют помощь специалистов, работающих с физическим телом. То есть параллельно вы можете получать любые виды оздоравливающего массажа. Неплохо сходить к специалисту по мануальной терапии и вправить свои позвонки — от этого часть заболеваний уходит сама собой. Можно получать различные водные процедуры, посещать солярий и т. д. Если вы этим занимаетесь, то ваш организм знает, что вы о нем заботитесь, что он у вас в почете, вы его цените. Только не сводите всю свою деятельность по поддержанию здоровья к походам к специалистам, обязательно делайте что-то сами! Иначе организм может посчитать, что вы пытаетесь купить себе здоровье, и будет возражать против такого неуважительного отношения к себе. Что может помешать Приведенные выше рекомендации вы явно уже читали не один раз. Сейчас прочитали их снова и все равно ничего не сделали. Почему, что или кто вам помешал их реализовать? Ничто и никто, кроме вас самих. Точнее, тех внутренних установок, которые существуют у вас по поводу своего здоровья. А они хорошо известны. Рассмотрим некоторые из них. Мне некогда «Мне некогда, у меня такой режим работы, что не могу заниматься зарядкой» — так выглядит оправдание своего нежелания что-то менять в жизни у большинства людей. Но так ли все трагично? Ведь это типичная позиция жертвы гнусной Жизни, которая вынуждена трудиться с утра до вечера и не имеет возможности заняться своим здоровьем. Вы жертва обстоятельств и ничего не можете изменить, даже не пытаетесь. Но такая ли вы жертва в действительности? Задумывались ли вы над тем, кто выбрал себе такую работу? Понятно, что, когда вы ее выбирали, о здоровье думали меньше всего. Но сейчас, когда прошло немало времени и эта работа не дала вам ни богатства, ни свободы, ни здоровья, стоит ли за нее цепляться? Что мешает вам сегодня так выстроить свою работу, чтобы была возможность выделять время на здоровье? Ничего, кроме страхов, сомнений и прочих «тараканов» в голове, то есть ваших скрытых убеждений и системы ценностей, в которой нет места здоровью. Стоит лишь изменить что-то в своем отношении к здоровью, так сразу найдется время для него или найдется работа, позволяющая вам не забывать о своем теле. — 78 —
|