Сборник книг

А) Индивидуальная количественная оптимизация (ИКО).

Если весь предыдущий материал касался в основном КАЧЕСТВЕННОЙ составляющей метода СОЗДАНИЯ ФУНДАМЕНТА ЗДОРОВЬЯ, то нижеприведённая информация направлена на дальнейшее совершенствование этого метода, на КОЛИЧЕСТВЕННУЮ сторону метода.

Предупреждение! Если вы не полностью ещё освоили Метод создания фундамента здоровья, то осваивать ИКО нельзя, это будет просто неразумно, неэффективно, даже бесполезно, до нанесения вреда в некоторых случаях.

Основная идея этого метода заключается в том, чтобы практически определить (и в дальнейшем применять) оптимальное количество (строго индивидуально) вдыхаемого воздуха, количество употребляемой воды, необходимое для нормальной работы организма количество пищи. Это чисто практическая задача, которая потребует от вас определённых волевых усилий, целеустремлённости. Но, если вы уже освоили УСЗ, это совершенно не должно вас пугать, так как вся эта система рассчитана на разумных и волевых людей. Практическое применение этого метода значительно продлевает жизнь человека, делает её практически без всяких болезней. Заложенный Природой в каждого человека ресурс благодаря этому методу принципиально и очень существенно “экономится”, что существенно продлевает жизнь человека.

Ранее уже говорили о количественной стороне законов Дыхания, Употребления воды и Питания. Сейчас более конкретно определимся в реализации количественной составляющей этих законов жизни.

По закону Дыхания - стремиться к тому, чтобы дыхание было бесшумным, менее интенсивном. Начинать отслеживать своё дыхание в начале в покое. Когда человек не занят физическим трудом все его функциональные процессы крайне замедленны, поэтому и дыхание должно быть минимальным, менее интенсивным. Проанализируйте своё дыхание. Обратите внимание на дыхание во сне своих родных, а потом попросите, чтобы они посмотрели и послушали ваше дыхание во время сна. Результаты вас просто поразят. Ведь вы же спите, все процессы крайне замедлены, а дыхание очень интенсивное, подчас с сильнейшим храпом. Зачем? Последите за дыханием маленьких детей, оно практически бесшумное, вот и у взрослых должно быть такое же. Ан нет! Взрослые усиленно “гоняют” воздух через свои лёгкие и в состоянии полного покоя, интенсивно “изнашивая” всю систему дыхания, сердечно - сосудистую систему, во сне усиленно сокращаем свою жизнь. Почему же это происходит? А потому, что при ротовом дыхании происходит “разрегулировка” нашего мозгового дыхательного центра. Так как ротовое дыхание не обеспечивает самоконтроль организма в необходимом количестве воздуха. Если выразиться технически, то датчики, следящие за количеством воздуха, поступающего в организм находятся в НОСОВОЙ полости, а в ротовой - их нет. Вот поэтому, при ротовом дыхании организм “думает”, что в организм воздух не поступает, следовательно, управляющий дыханием центр получает команду на усиленное дыхание, эта ненормальность работы центра дыхания закрепляется на долгие годы, даже если человек и освоил носовое дыхание. А у тех людей, а их, к сожалению, большинство, которые так и сохраняют ротовое дыхание, разбалансировка центра дыхания всё время усиливается, а жизнь сокращается.