Психологический женьшень или простые техники саморегуляции психики

Страница: 1 ... 3839404142434445464748 ... 116

Глава шестая, в которой автор расскажет о «сводном брате» Биоэнерготренинга: об эмоционально - образном психотренинге.

В этой главе я хочу дать тебе, дорогой мой читатель, несколько упражнений, которые, строго говоря, нельзя отнести к Биоэнерготренингу. Да и свое авторство относительно большинства из этих упражнений я могу признать только в их редактировании и адаптации к российской действительности.

В разные годы и из разных источников (зачастую совершенно мною забытых) я брал то или иное упражнение, менял его, модифицировал, приспосабливал его под российский менталитет и использовал в лечении пациентов. И убедился в безусловной ценности и «работоспособности» многих из них.

Все предлагаемые тебе ниже упражнения являются теми или иными вариантами образных медитаций.

...из самых диких жеребят выходят самые лучшие лошади, только бы их как следует воспитать и выездить.

Плутарх.

Как показывает опыт, при помощи образных медитаций можно очень и очень глубоко воздействовать на свой организм. Также вполне определенно можно сказать, что состояние медитации дает прекраснейшую возможность естественным образом оборвать мрачное течение мыслей. В него тебе не удастся затащить никаких дурных чувств и злобы. И чем чаще ты будешь заниматься медитативной работой, тем меньше будет оставаться времени на дурные мысли. И чем больше ты будешь концентрироваться на хороших мыслях, тем реже будет проявляться плохое.

Вирус и саморегуляция: кто кого?

Мне представляется, что вирус является определенной субстанцией, которая приспособлена переносить болезненное начало. Если применять против начинающейся вирусной гриппозной инфекции упражнение с мысленной сеткой, то можно получить эффект обрыва болезни. Мы в этом случае убираем из органа болезненное начало и болезнь, теряя основу, не может развиваться.

Упражнение «Микросетка».

Представь, что в твоих руках сетка, натянутая на каркас (что-то похожее на сито для муки). И вот эту сетку протащи через то место, где имеется скопление вирусов. Нужно четко ощутить ее движение сквозь тело. И при этом представить себе максимально образно, что эта сетка собирает вирусы и выносит их из организма.

Я неоднократно убеждался, что если все эти манипуляции произвести при первых признаках начинающегося гриппа, то болезнь идет или очень легко или же вовсе не развивается. Конечно, при уже разразившемся заболевании, все эти манипуляции будут мало эффективными. Но в начале болезни это хорошо помогает.

— 43 —
Страница: 1 ... 3839404142434445464748 ... 116