|
Активированный уголь все гадости на себя забирает. А ночью ему работать удобнее при спящем ЖКТ. Утром выпивай стакан или два минеральной воды без газа. Я ставила св ечера стакан и как только глаза открыла- пей. Потом не завтракай, минимум 40 минут. После 10 дневного угля- гадостей в кишечнике не останется, а линексом - хорошие бактерии к тебе попадут. Вкусные и полезные рецепты: Кулинария! Еще насчет стойности японок. Очень весомую роль играет употребление палочек для еды. Это способствует медленному поглощению пищи, а не закидыванию ее в рот большими порциями. Медленное и тщательное пережевывание - путь к долголетию. Девочки, салат красоты из овсянки- известный очень. Вы слышали про него, но забыли. Напоминаю- 2-3 ст. ложки овсянки (геркулес) заливается кипяточком и оставляется на ночь. Утром добавляем по вкусу- чуть орешков, курагу, изюм, чернослив, трем яблочко..., словом- все что любим + пол ч. л. меда. и кушаем перед завтраком. Очень полезно для кожи и волос, и ногтей, и желудка. Именно утром и натощяк. Незабываем и о том, что в этой смеси-только витамины! Маленькая хозяйка большого дома 1. Берешь кусок лосося свежего (сырого), меленько нашинковываешь, немного чеснока, немного сыра типа Филадельфия, красный перц (кайенский), соль, перемешиваешь. Авокадо пополам, косточку долой, мякоть разминаешь вилкой аккуратненько, добавив чуть-чуть соли, по желанию. Часть мякоти замешиваешь в начинку, часть распределяешь по шкурке, оставив отверстие для начинку. Начинку кладешь с горкой. Кюшать с белым вином. А можно, наверное, и копченого лосося. А, я еще как-то раз очень тоненько настрогала в заправку красного болгарского перца чуть-чуть. Было вкусно. 2. Авокадо пополам, косточку долой, разминаем вилкой мякоть слегка, дырку от косточки заполняем банальной красной или черной икрой. Если черной, то в икре тоже можно сделать углубление и разбить туда перепелиное яйцо аккуратненько. только лучше не берите калифорнийские авокадо (которые с зеленой шкурой) - они тведые и не очень вкусные. Ищите те, которые с темно-коричневой шкурой. Я сама шпинат обожаю. И вот один из вариантов его приготовления (мой любимый). Замороженный шпинат отжать (я предварительно его промываю), бросить на сковородку с разогретым оливковым маслом и тушить. Далее добавить зеленый лук,перетертые помидоры (свежие, либо в собственному соку, потушить немного и залить все взбитыми яйцами. Объеденье, просто закачаешься. Девули, только не храните блюда из шпината при комнатной тем-ре, сразу в холодильник! В тепле там моментально что-то вредное образуется. какая-то кислота, точно уже не помню. И более двух дней даже в холодильнике не нужно их держать. Свеженькое сразу все скушать. — 102 —
|