|
Рецепт - коричневый рис ,можно и белый, можно смесь - сварить; отдельно поджарить кедровые орешки, смешать с отваренным рисом и добавить оливковое масло. Можно есть понемногу целый день - будет очень полезная разгрузка. Успехов всем! Арина как долго ты худеешь? Что кушаешь? Я вступила на работе в клуб толстяков. Народ( в количестве 25 чел) скинулись по 20-ке и теперь кто победит заберет денюшку. Контрольное взвешивание сделали 1 марта. Последний день-1июня(3 месяца)Худей как хочешь,но каждую неделю взвешивают, чтобы народ не расслаблялся. Я ем утром овсянку,обед-суп-салат,на полдник-яблоко или грейфрукт, а после 6 вечера только физкультура. Бегать не могу,быстро хожу, со стороны смешно...еще не бегу,но уже и не иду,так подскакиваю,хи-хи, Первую неделю вышла победителем-4 кг. Правда, в первую неделю обычно сбрасываешь больше, посмотрим..Пока очень веселю своего пса прыганием на скакалке, он так радуется!!! Пес гораздо благосклоннее относится к моим потугам стать красявой, чем другие члены семьи..всегда рад составить компанию ( если ему позволяют)маску лизнуть никогда не против..любит понаблюдать за голой хозяйкой,когда она кофейным скрабом натирается, не скучно ему со мной. форум для мам худеющих предложить http://www.yamama.ru/forum/index.php :))), может, пригодится!!! http://www.flex2001.narod.ru Бодифлекс, как худеть легко и с удовольствием. смесь для похудения: в равных частях ябл.уксус и мед. можно попробовать для начала по 2 ст.л. того и другого. перемешать в баночке. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л., размешав ее в 1 ст.воды. особенно не увлекайтесь, одного раза в день вполне достаточно. Вы сами не заметите, как начнете худеть. Такое количество яблочного уксуса не будет опасным для здоровья, тем более, что пьете вы его в чистоганом. Если боитесь, попробуйте для начала дозу поменьше. Если с желудком все в порядке, не думаю, что такая доза яблочного уксуса может навредить. Татьяна, а натощак пить или без разницы? Ариночка! Мне когда нужно было похудеть, я употребляла беспорядочно, когда вспомню японские женщины, чтобы не поправляться заменяют хлеб рисом. О пользе рыбы и говорить нечего (не жареной, конечно, рыбы). Морская капуста - вообще кладезь микроэлементов, в первую очередь - йода. Они еще в Японии употребляют разнообразные водоросли, помимо вышеупомян.морской капусты. Мясо на островах - вообще страшная редкость и дороговизна. В отличие от китайской кулинарии, где высшим пилотажем считается запутать вкусителя пищи (когда непонятно, что это и из чего готовилось), а также приверженности тепловой обработки всех продуктов, ввключая даже зелень петрушки, например, японская кулинарная традиция отдает предпочтение сыроедению, в смысле сырой пище, полному или частичному отсутствию жарения, варения и т.д. Чего стоит только японский рецепт "нори маки" ( одной из разновидностей которых является "суши"). — 93 —
|