|
А типичный современный мужчина — это тот, кто сидя проводит большую часть жизни, а в тренажерный зал ходит лишь для поддержания красоты тела. Обычно при занятиях на тренажерах не уделяют внимания мышцам промежности. Они, эти мышцы, малозаметные, хоть и очень важные. Значит, и эта «защита от последствий воздержания» не работает, согласны? Третий защитный механизм, помогавший монахам и, частично, солдатам, — это то, что перерыв был достаточно стабильным состоянием. Прервал (или даже не начал) секс (молодой парень) и затем — после выхода из монастыря или окончания службы — возобновил или начал. При этом работают механизмы саморегуляции, помогающие задоровому мужчине пережить «сезон безбрачия», то есть происходящее при воздержании снижение влечения, возбуждения, выработки спермы, наконец. Монах как бы привыкает к тому, что секса нет, и желание ослабевает. Перевозбуждение он убирает молитвами и физической нагрузкой. Возможно ли подобное у читателя этой книжки? Когда у типичного мужчины секс бывает, лишь когда образуется окно в рабочем расписании? И временами (сезон работы, предпраздничная запарка, к примеру) времени не находится, верно? Или нашлось, но устал или любимая женщина сегодня не может, а завтра — уже снова работа. Это жизнь. Но ведь, как правило, кушать такой мужчина все-таки не забывает. Несмотря на то что времени на завтрак-обед-ужин уйдет не меньше, чем на один вполне приличный секс. Это вопрос не нехватки времени, а вопрос приоритетов. То есть чисто психологический. И еще информационный. Знание о том, что действие или бездействие может создать проблемы. Я уже касался пользы лечебной физкультуры, и многие читатели, вероятно, встречали в журналах, газетах, Интернете описание упражнений, которые призваны помочь как здоровым («упражнения Кегеля», например), так и больным простатитом. У меня на сайте выложены проверенные, надежные упражнения, разработанные профессором И.Ф. Юндой в далеком 1981 году. Приведу их и здесь, как они описаны у автора: 1. Ходьба (или ходьба на месте), сопровождаемая активными движениями рук и высоким подниманием бедер. Дыхание произвольное — 1 мин. 2. Исходное положение (И. п.) — стоя, руки на поясе. Вращательные движения корпусом. Таз неподвижен. Дыхание произвольное. 3. И. п. — стоя, руки на поясе. Повороты туловища с разведением рук в стороны (вдох) с последующим наклоном корпуса вперед, при этом кистями рук коснуться носков стоп (выдох). 4. И. п. — стоя на коленях, плотно сомкнуть их, стопы слегка развести, сесть на пятки, руки скрестить за спиной, выпрямить туловище (вдох), медленно наклонить туловище вперед (выдох), вернуться в и. п. (вдох). — 82 —
|