Наблюдая за облегчением, которое испытывает человек, хорошенько пропотев, люди решили вызывать пот для очищения тела искусственным путем. Несколько сотен лет назад потогонное лечение было широко распространено при отеках лица, рук и ног, при водянке и во всех случаях переполнения организма больного сыростью, влагой и мокротой. Для того чтобы человек пропотел, применялись различные тепловые процедуры. БаняНаиболее известная тепловая процедура связана с баней. Ее применяют для оздоровления более тысячи лет в большинстве стран мира. В бане температура несколько выше, чем температура тела, поэтому начинается активное потоотделение, а вместе с потом выходят и шлаки, которые затем смывают водой. Выход шлаков улучшается, если прямо в бане или после нее сделать массаж. Баню и другие тепловые процедуры можно принимать не ранее чем через два часа после еды. Баня и сауна противопоказаны: • при гриппе; • при обострении хронических заболеваний; • при острых инфекционных заболеваниях; • при лихорадочных состояниях; • при высокой температуре; • при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов; • при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям; • при выраженных нарушениях обмена веществ; • при сахарном диабете; • при заболевании туберкулезом в активной фазе; • при инфекционных заболеваниях кожи; • при злокачественных новообразованиях; • при глаукоме; • при психических заболеваниях; • при сердечной декомпенсации и пороках сердца; • при гипертонии; • при аритмии; • при стенокардии. ОбертыванияПри обертываниях на твердой ровной поверхности раскладывают большое одеяло, лучше – шерстяное (оно не холодит при намокании), на него кладут смоченную горячей водой и хорошо отжатую простыню. Обнаженный человек заворачивается в простыню, а потом в одеяло. Для достижения потогонного эффекта надо лежать так в течение 50–60 минут. Затем принять душ, насухо вытереться, завернуться в теплое сухое одеяло и посидеть или полежать еще час. Повышение температуры на поверхности кожи до 40–42 °C активизирует терморегуляцию и стимулирует потоотделение. Из-за перегрева кожных покровов сосуды кожи расширяются, полностью наполняются кровью, улучшается проницаемость и чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются защитные свойства. Это улучшает состояние внутренних органов, способствует закаливанию организма, предупреждению заболеваний. — 55 —
|