• Редька черная – помогает при простуде и при туберкулезе. Едят в салатах, тертую и жареную. • Кресс-салат – для укрепления легких. Едят в салатах и на бутербродах. • Огуречная трава (бораго) – улучшает работу легких. Едят в свежем виде, в салатах, тушат и варят. • Репа – помогает от простудного кашля. Едят в свежем виде, тертую и нарезанную длинными полосками, вареную, пареную, в виде пюре. • Перепелиные яйца – укрепляют легкие и лечат воспалительные процессы в них (два перепелиных яйца, столовая ложка меда без верха, взбить и выпить натощак утром). • Белое мясо индейки (грудка). • Мясо. • Рыба. • Молоко. • Молочнокислые продукты. • Творог. • Сыр. Очищение поваренной сольюЭто очень простой и эффективный метод. Несколько килограммов поваренной соли рассыпают на больших подносах тонким слоем и ставят в комнате либо на шкафы, либо в другое место, недоступное животным и детям. Подносы с солью можно накрыть редкой марлей. В течение месяца вы должны находиться в этой комнате не менее двух часов ежедневно. Через месяц соль следует собрать, можно использовать ее повторно. Если она загрязнена пылью – нужно ее растворить в воде, процедить через несколько слоев марли, выпарить воду на огне и получить чистую соль для повторного использования. Курс очищения можно проводить 2 раза в год. Очищение камнямиДля очищения легких можно носить бусы или кулон из янтаря в течение месяца. До того как надеть бусы или кулон, их надо промыть под проточной водой и высушить не вытирая. Дыхательные упражнения для очищения легкихДля очищения легких используйте естественные методы. Человек – часть природы, и ничто не может помочь вам лучше в деле очищения организма, чем природные средства. Загрязненные легкие сами очищаются, если вы живете среди деревьев или на берегу моря. Но при городской жизни – приблизьте деревья или море к себе, старайтесь чаще бывать рядом с ними, и они помогут вам вернуть первозданную чистоту дыхания. Дыхательные упражнения, выполняемые по утрам на свежем воздухе, на природе, помогают достичь долголетия. Выполняемые в быстром или переменном темпе и включающие в работу большие группы мышц, они тренируют сердце, усиливают вентиляцию легких и улучшают их функции. Для очищения легких полезно выделить пять минут в день, в течение которых вы будете с удовольствием зевать. Хороший эффект окажет также плавание в теплой морской или озерной воде не менее часа ежедневно в течение недели или катание на лыжах при температуре не ниже —5 °C. — 51 —
|