|
Нашему кишечному тракту приходится использовать много воды для размельчения твердой пищи. Он перерабатывает в жидкость те компоненты пищи, которые способны растворяться, чтобы в дальнейшем извлечь из них необходимые элементы. Все, что растворилось, попадает затем в кровь и далее поступает для переработки в печень. Отходы, которые не удалось размельчить, проходят по разным отделам кишечника и постепенно уплотняются, готовясь к выведению из организма. Именно вода может помочь отходам нашего организма безболезненно пройти через толстую кишку. Если ваш организм обезвожен, то ваша толстая кишка будет предотвращать потерю воды, регулируя консистенцию экскрементов. Эту ситуацию можно предотвратить, выпив дополнительные пару стаканов воды. Также можно употребить в пищу продукты, богатые клетчаткой, потому что именно клетчатка способна удерживать воду. Клетчатку, как вы, надеюсь, помните, содержат продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, морская капуста, проращенные ростки пшеницы, различные зерновые и т. д. Таким образом можно избавиться от запора. А последствия хронического запора страшны и малоприятны – геморрой, колит, дивертикулез, полипы. Удивительно, что больные, страдающие запорами, очень редко обращаются к врачам. Им мешает, возможно, чувство ложного стыда. Да и что обычный врач может вам посоветовать? Различные препараты и травяные сборы, которые, по его мнению, могут избавить вас от запоров. Но… все эти средства могут только навредить вашему организму, поскольку попутно они обладают мочегонным свойством, то есть будут способствовать выведению жидкостей, которых и так-то не хватает. Что же делать? Ответ на этот вопрос один: пить больше обычной воды. Расскажу, к каким чудовищным последствиям может привести обезвоживание. В прошлом году ко мне обратился один приятный мужчина по очень деликатному делу. Его мать, еще не старую 60-летнюю женщину явно беспокоили какие-то недомогания: последний год она ходила с трудом, когда она сидела на стуле, это доставляло ей очевидный дискомфорт, она старалась больше лежать и меньше есть. Услышав все это, я сделал вывод, что дело в геморрое, но мне все же необходимо было убедиться в правильности моих предположений. Сыну удалось уговорить прийти ко мне на прием, но с тем условием, что я не буду ее осматривать, мы только побеседуем. На следующий день ко мне и пришла Дебора. Это была очень худая пожилая женщина. Я предложил ей стул, и, видя, с какой неохотой она на него опускается, я перенес нашу беседу в район кушетки, на которую больная прилегла. Она оценила мое внимание и рассказала мне то, что стыдилась поведать врачам и сыну. Ее действительно мучил геморрой. По ее словам, геморроидальные шишки достигли размеров голубиного яйца. В этом и крылась причина ее худобы – Дебора старалась ограничить себя в пище, чтобы реже ощущать позывы в туалет. Она перепробовала различные свечи и мази, но это не уменьшило проблему. Еще немного, и пришлось бы отправлять ее на операционный стол. Но, хвала Господу, у нее оказался такой заботливый и внимательный сын! Я посоветовал ей, не увеличивая пока приемов пищи, увеличить употребление воды до 2,5 л в день. Питаться же ей я посоветовал богатыми клетчаткой курагой и черносливом. Через две недели Дебора довела потребление воды до 3,5 л в день. Через пять недель стул у нее полностью нормализовался, она стала питаться чем хотела, геморроидальные шишки значительно уменьшились. А через два месяца Дебора уже вела активный образ жизни, ее вес нормализовался, выглядеть она стала моложе. Как страшный сон вспоминала она те проблемы, к которым ее привели обезвоживание и неуместная в таких делах стыдливость. — 46 —
|