Официальная и народная медицина

Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (два-три флакона на 10 литров воды).

Ванны с липовым цветом. Успокаивающе действуют на нервную систему, хорошо помогают при бессоннице. Приготовление такое же, как ванн с валерианой, за одним исключением: на ванну с липовым цветом нужно брать 200–300 г цветков.

Ванны с мятой хорошо помогают при аллергических и некоторых нервных заболеваниях. На 3–4 литра воды кладут 300–400 г мяты.

Ванны с розмарином и полынью (1:1)

оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих детей и больных диффузным тиреотоксическим зобом и при сухой морщинистой коже.

Ванны с липой и цветками ромашки. Эти

ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны возьмите по горсти цветков каждого из растений, залейте 1 литром кипящей воды, кипятите на водяной бане 15 минут, охладите 1 час. Процедите и вылейте в ванну.

Ванны с тимьяном. Хорошо укрепляют кожу и нервы. Для одной полной ванны возьмите 1 кг тимьяна.

Ванны с чаем (особенно с зеленым чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну идет 3 столовые ложки чая (сначала чай заварите в 250 мл кипятка, охладите 20 минут, процедите).

Черная смородина. Для ванны возьмите молодые листья и веточки черной смородины (300 г свежих или 150 г сушеных листьев и веточек на 3 литра кипятка). Ванны из листьев черной смородины являются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной железы. Сырье кипятите 20 минут и настаивайте 3–4 часа. После процеживания добавьте в ванну.

Ванны «Элегия». Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего возьмите по 50 г и настаивайте в четырех литрах кипятка 3–4 часа. Процедите. Ванны «Элегия» хорошо выводят из организма «токсины» усталости, восстанавливают работоспособность.

Народная медицина советует

Свежие плоды грейпфрута, земляники понижают артериальное давление.

Отвар коры корня тутовника (1 столовая ложка измельченной коры на 0,5л воды). Кипятите 10 минут на слабом огне, настаивайте 10–12 часов, процедите. Пейте вместо воды постоянно.

Уменьшите до предела количество поваренной соли в потребляемой пище.

Две чайные ложки травы пастушьей сумки настаивайте 8 часов в 400 мл холодной кипяченой воды. Принимайте по 2 столовые ложки 3–4 раза в день.