|
Прежде чем говорить о лечении геморроя, хочется дать несколько советов, которым следуют больные во всем цивилизованном мире: • Приложите все усилия к тому, чтобы ваш кишечник работал мягко и свободно. • Никогда не тужьтесь в туалете, потому что при этом вы создаете напряжение в области прямой кишки. Из-за этого вены переполняются кровью и расширяются. • Нужно стремиться к тому, чтобы стул не был очень твердым. Для этого нужно есть больше волокнистой пищи и пить больше жидкости. • Старайтесь не поднимать тяжестей. Поднятие тяжестей также увеличивает нагрузку на вены прямой кишки и вызывает их расширение. • Не экономьте на туалетной бумаге. Она должна быть мягкой. • Если у вас уже обнаружен геморрой, то перед дефекацией полезно смазывать область заднепроходного отверстия кремом или вазелином. • Сидячие теплые ванны 37–38 °C (колени к подбородку), принимаемые через день, значительно улучшат ваше состояние. В ванны можно добавлять шалфей, ромашку и другие травы, обладающие противовоспалительным действием. • Уменьшите количество поваренной соли в своем рационе. От соленого, кислого, острого и особенно при потреблении алкоголя процесс всегда обостряется, как и при чрезмерном потреблении пива, кофе и кока-колы. • Старайтесь, чтобы ваш вес не превышал нормы. При ожирении лишний вес давит на органы таза, вызывая застой крови в них, что ведет к усилению геморроя и ухудшению общего состояния. • При беременности геморрой у женщин обычно обостряется. Это объясняется тем, что матка расположена прямо на кровеносных сосудах, питающих геморроидальные вены. Чтобы как-то ослабить это давление, беременной женщине надо хотя бы через каждые 4–6 часов лежать на левом боку 20–30 минут. • После каждой дефекации подмывайтесь холодной водой. • За час до сна выпивайте стакан кефира с одной столовой ложкой подсолнечного масла. Тогда стул будет полужидким и вы избежите травм прямой кишки твердыми частицами кала. Физические упражнения при геморрое • Удобно сядьте на стул, скрестив под ним ноги. Сжимайте заднепроходное отверстие и втягивайте при этом прямую кишку. Проделайте 20 раз. Это же упражнение делайте в течение дня 2–3 раза в быстром темпе по 30 раз. • Для физически развитых лиц. Стойка на плечах в течение 2–3 минут. Проделайте упражнение 2–3 раза за день. • В положении лежа на боку массируйте анальное отверстие в течение 3–5 минут. • Сочетайте массаж анального отверстия с втягиванием прямой кишки в течение 3 минут. Упражнение делайте утром и вечером. — 205 —
|