Практики древней Северной традиции. Книга 1-4

Когда тело заполнится, выйдите из озера на теплый песок. Неподалеку лужайка с молодой зеленой трав­кой. Встаньте на нее босыми ногами и ощутите подошвами шелковистую нежность молодой травы. Вы чувствуете поток энергии растущей травы, который устремляется по каналам ног вверх, в тело. Энергия растущей травы поднимается по ногам в туловище, и смешива­ется со струящейся по рукам силой солнца. Верхняя и нижняя силы смешиваются, и в их взаимном проникновении рождается внутреннее равновесие. По канонам Традиции эти энергии называются «сила солнца» и «сок земли».

Расслабьтесь, растворитесь в светящемся шаре, опустившемся из голубых далей неба. Создайте из его ткани новое, сильное и здоровое тело.

Начиная с этого занятия, медитативные и физические упражнения надо завершать растворением в шаре и созданием из его ткани нового, сильного и здоро­вого тела. Эффект упражнения проявится ярко, когда вы будете строить новое тело, отбрасывая в сторо­ну темноту болезней, излишки жировых отложений...

Пропуская по каналам рук и ног «силу солнца» и «сок земли», вы закрепляете навыки работы с энерге­тическими структурами конечностей. Регулярное повторение упражнений восстановит растраченные силовые ресурсы, повысит тонус, поможет пребывать в хорошем настроении и ровном, спо­койном состоянии духа .

Проводить энергетическую подзарядку тела лучше всего по утрам где-нибудь в парке, на берегу реки, в лесу... Но если таких возможностей нет, можно упражнения выполнять и дома. Для пущего эффекта представьте, что вы находитесь где-то среди деревьев. Живая энергия природы, воспроизведенная в вашем воображении, все же сильнее застойной энергии жилища. Правда, времени на такую работу уйдет значительно больше, но результат того стоит.

Прочистите каналы рук и ног. Поднимите руки к небу и представьте, что через входные отверстия кана­лов на ладонях, медленно струится «сила солнца». Постепенно входные отверстия ка­налов расширяются. В центре ладоней появляется тепло. Поток, струящийся по рукам, вливается в тело, как в пустой кувшин. Он устремляется в ноги, затем поднимается в туловище и потом наполняет шею и голову.

После заполнения тела через каналы рук «силой солнца», откройте каналы ног и поднимите по ним «сок земли». Активизируя дыханием каналы ног, представьте, что обуви нет и «сок земли» свободно прони­кает в канал, втягивается, словно воздух в пылесос. «Сок земли» свободно поднимается от ступней к голо­ве. Организм сам на­правит нижний поток, куда необходимо, вам нужно только «слушать» свои ощуще­ния.