|
Можно влезть под душ и, едва сполоснувшись, бежать на работу. Но лучше если вы будете мыться медленно и прочувствуете, как вода смывает дурное настроение, мысли о предстоящих делах и заботах... Предлагаю один из вариантов утреннего ритуала омовения… Перед его началом представьте, что все заботы и тревоги собрались на макушке головы в тугой комок. Они стянулись туда из тела, мозга, отовсюду... Верующие люди могут прочитать молитву, чтобы превратить мытье в омовение, сделать эту процедуру ритуалом очищения. Но читать надо не скороговоркой, а сердцем чувствуя каждое произнесенное слово. Ну а те, кому хочется восстановить в себе древние знания и познать опыт наших предков, могут воспользоваться древним приговором, который создает нужный настрой: «Вода, водица, смой дурницу, Умой красницу, очисть главицу, Напой матицу. Укрой сердечко, омой крылечко. Ручьем сердящим отбрось напасти, Плесни в ворота и смой икоту, Болезни всяки — сними как накипь. И солнца лучик — ко мне как ключик. Пусть добро вскроет, а зло — запрет!». После проговаривания и омовения появится ощущение, что струи воды убрали из тела и разума черноту и грязь. Рождается новое состояние — чистоты, радости, легкости и счастья. Можно практиковать «холодовые удары», как рекомендует в своей «Детке» П. К. Иванов. Предлагаю собственные приемы. Но прежде чем рассказать о них, поведаю реальную историю. В одном из детских садиков Ростова на Дону работала медсестрой женщина, которая занималась на группах самосовершенствования. Ей понравилась техника «холодовых ударов» и она, на свой страх и риск, сформировала группу ребятишек со слабым здоровьем и каждый новый день начинала с «закаливающих» процедур. Поначалу дети просто обливали ноги холодной водой. А когда выпал снежок(в том году зима в Ростове была снежной), они с удовольствием бегали босиком по снегу и обливались холодной водой. Многие родители еще перед началом эксперимента категорически запретили своим детям заниматься в этой группе. Но те, кто рискнули, через пару месяцев с удовлетворением констатировали: ребятишки окрепли, перестали простужаться, были энергичны, подвижны, полны жизненных сил… К весне, когда результаты закаливания были уже очевидны, родители просили, чтобы их детей приняли в эту группу. Но, как это часто бывает, благое дело прекратили волевым решением. Мол, не соответствует утвержденным инструкциям… Ну а в тренинговых группах по освоению практик древней традиции все занимающиеся проходят через «холодовые удары» и многие становятся их приверженцами. Без специальной длительной подготовки люди купаются в проруби, в сильный мороз ходят в купальниках, босиком по снегу, и получают от этого удовольствие, которое трудно сравнить с чем-нибудь, ибо это наслаждение естественного соединения с миром природы, когда холод активизирует энергообмен тела и окружающего пространства. — 35 —
|