|
5 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
Разминка, точечный массаж.
Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости.
Тренировка эмоций.
Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
Малый комплекс.
Трилистники, 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
Большой круг (или "шумный город").
Коррекция зрения и слуха - 2 раза.
Гинекологический аутомассаж матки (по показаниям).
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!
Сегодня - день начала зачетов.
Когда мы занимаемся в группе,
провести и зачет и взбучку для нерадивых
просто, и, кстати, для большинства учеников
это дает прекрасный результат - действует как стимулятор
и как общеукрепляющее.
Заочно это сделать намного труднее. Поэтому давайте пой; по такому пути: мы перечислим, какие у вас уже должны начат улучшения, а вы в своем дневнике отметите реальные результат
Итак:
1. Сон;
2. Аппетит;
3. Настроение, самочувствие;
4. Работа кишечника; (тут может быть эффект маятника: если у вас была склонность к запорам - сейчас может быть склонное к поносам; т.е. как бы слегка качнулся маятник из одной сторону в другую (это очень скоро придет в норму).
5. Зрение, слух. К сегодняшнему дню но сравнению с фоном улучшение должно достигать уже 20-30%.
6. Улучшение функции нездорового органа.
7. Начало исчезновения шрамов (измерить его размеры сравнить с исходными данными).
8. Улучшения в самочувствии и самоощущении у женщины, а также в интимных отношениях.
Почему именно сегодня такой день - "взбучки и зачетов" напомним коротко.
Если вы выбрали правильное направление, если ваш организм уже начал вас понимать, - значит, в нем пошла очень интенсивная работа. С 3-го но 6-е занятие обычно бывает ник этой работы следовательно - пик улучшений. Вот почему постарайтесь бы, предельно честным перед самим собой (ведь обмануть можно кого - угодно, кроме себя самого) и проанализируйте все, что вам удалось достичь до этого занятия. Отметьте это в дневнике.
Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все, что в этом нуждается. Что и как - он знает сам, ваша задача - помочь, т.е. продолжать так же настойчиво двигаться в направлении, которое вы избрали, к здоровью и молодости. При этом даже думая конкретно ни о каких нездоровых органах, окончательно забыть о всех ваших поставленных когда-то диагнозах - это все осталось в прошлом, вы к нему уже не имеете отношения, а оно - вам, главное сейчас - не успокоиться, не перестать работать. Почему так опасна может быть ваша пассивность? - Да потом что ваш организм начал работу, и она уже запустилась, началась причем началась самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть велики. Вам надо помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу - вашему организму - набрать обороты, раскрутить его (а оно только начало вращаться - со скрипом, еле-еле, но начало!). Когда же оно наберет должную скорость и, следовательно, наберет инерцию, - его надо будет лишь слегка, в нужные моменты и в нужном вам направлении, подталкивать, чуть - чуть добавить вашей энергии, вашего желания - ведь "вечного" двигателя в природе не существует.
Мы так уверенно и настойчиво об этом говорим, потому что имеем много тому подтверждений. Прочтите отрывок из анкеты одной из "второкурсниц", т.е. женщины, которая после первого курса решила все повторить: "... В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, пошло улучшение со зрением, успокоилась и стала ждать. Делала все упражнения механически, и процесс улучшения остановился. А сейчас снова пошел...".
Вот почему, дорогие наши ученики, давайте с вами все-таки устроим заочную взбучку! Но: ведь ругать, критиковать себя нельзя, мы это уже знаем. Выход один. Вы сами устройте себе взбучку, но мудрую. Это будет одновременно и работа над эмоциями.
Скажите себе примерно так: ты отстаешь, дружочек, я это вижу. Я знаю, что тебе трудно, я знаю, что ты стараешься, я знаю, что ты молодец и умница, по тебе надо немного помочь, Я помогу тебе; я слегка тебя подтолкну, дам слегка пинка, ты уж не обижайся, у меня нет другого выхода, ты ведь сам не можешь себя так подтолкнуть, а я это могу для твоей же пользы, ведь нам с тобой все равно никогда не избавиться друг от друга, так что это нужно нам обоим. Давай поспешим, иначе будет очень обидно за себя: как в сказке - выследить, увидеть Жар-птицу и не суметь ухватить ее за хвост! Так что давай, давай поспеши, у нас не так уж много времени.
Вы можете сказать себе это и по-другому, но смысл должен быть таким - помочь себе самому раскрутить побыстрее и получше "колесо" вашей энергии и воли, а не остановиться и любоваться своими уже наступившими небольшими улучшениями. Еще раз напоминаем - это побочный эффект, это сопутствующие улучшения на вашем пути к молодости, к здоровью!
Причем, подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и "большего не хотели бы и желать". Но большего всегда надо желать, это единственно верное направление к истинному храму гармонии с Природой и самим собой, гармонии, которая в этом случае будет с вами до последнего дня вашей жизни.
Подтолкнуть себя обязательно надо еще и потому, что те упражнения, которые нам с вами предстоит освоить, - более сложные, более сильные. Они как бы увеличивают эффективность всей работы, которую вы уже провели по наведению порядка в вашем организме; причем делается это все через ваше сознание, мы об этом уже говорили с вами.
Головной мозг (ваша воля, сознание, ваше произвольное; правление внутреннего взора на нужный участок тела или здоровый орган) дает команду на улучшение в нужном месте кровообращения, иннервации, т.е. на нормализацию питания ней и восстановление обратной связи силами самого организма. Это и есть пробуждение, восстановление собственных сил. Казалось бы, действие лекарств направлено на достижение тех же целей. Согласны, но это "помощь со стороны", ( как бы "гуманитарная помощь", что отчасти развращает), при этом способность к самовосстановлению деградирует: мозг считает такую помощь нормой и сам ничего не делает, бездействует - зачем трудиться, вырабатывать то, что и так уже имеется, можно использовать и это. Не забудем, что излишки могут быть не менее вредны, недостаток этих веществ.
Вот почему вы сознательно, усилием вашей воли должны продолжать работу. Это как бы разбудит окончательно и уже бесповоротно ваш организм, и он начнет в нужных количестве вырабатывать собственные лекарства - все вещества, необходим для окончательного выхода из нездоровья, и дает ему возможность пойти но единственному пути - пути к молодости.
Поймите нас правильно. Когда мы говорим о молодости, не имеем в виду ваши морщинки, их количество и давность их существования. Хотя, безусловно, они тоже о многом говорят. Еще раз позвольте напомнить, что под молодостью мы понимаем биологическую способность организма не только соответствовать своему паспортному возрасту, но и "отстать" от него.
Здесь уместно вспомнить Поля Брегга, знаменитого американского ученого (знакомого нашим читателям по книге голодания"), который трагически погиб в возрасте 95 лет, будучи практически здоровым человеком, и собственным примером доказавшего, что человек при правильном образе жизни может до 120 лет и больше.
То, что это возможно, что это не фантастика, известно достоверно, таких примеров можно привести множество, мы уверены, некоторые из вас с ними тоже сталкивались.
Таким образом, омоложение - это не что иное, как ярко выраженная способность организма к самовосстановлению при наличии огромного желания этого и веры в собственные силы. То, что это имеет под собой материальную основу, связано определенными биохимическими процессами, мы уже говорили. Но главное во всем этом - душа, желание, стремление, назовите это как хотите, но без этого главного духовного невозможно запустить материальное.
Сейчас мы слышим ваш вопрос: когда же и мы начнем работать на омоложение, вы ведь это обещали, мы, можно сказать, только поэтому и стараемся, и этого хотим больше всего. На занятиях в группах нас об этом спрашивают довольно часто. Но, дорогие наши, ведь мы с вами именно над этим и работаем, причем с первого дня, со знакомства. Разве вы не заметили это?
Подумайте, не спешите. Порассуждайте еще, наедине с собой, и ответьте себе сами на этот вопрос. Но некоторые из вас уже наверняка это поняли, уже прочувствовали всем своим существом: вы работаете на омоложение, на молодость уже давно, буквально с самого начала занятий и тренировок. Просто некоторые из вас это не заметили. Тем же, кто это заметил, понял, мы говорим: огромное вам спасибо за ваш труд, за ваше упорство, за вашу целеустремленность! Молодцы, еще раз - огромное вам спасибо! И успехов вам на этом пути! Ваши морщинки будут исчезать, убираться сами собой, а может быть у некоторых из вас уже исчезают? Ну-ка, быстренько посмотрите в зеркало...
А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.
Итак, какие еще особенности имеет сегодняшнее занятие? Во-первых, старайтесь сокращать время тренировки за счет приобретаемых вами навыков. Причем это относится ко всем без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и ко всем упражнениям - также без исключения.
Мы уже говорили об этом, напоминаем еще раз, что весь ваш комплекс занятий, когда вы его освоите полностью, не должен превышать 30-40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться не только все делать хорошо, но и достаточно быстро, однако чтобы при этом не страдало качество.
После разминки и массажа биологически активных точек головы дыхательная медитативная гимнастика (1-3). Постарайтесь при этом представить поярче ваш образ молодости, именно ваш. К сегодняшнему дню он у вас должен сформироваться достаточно четко. Мы понимаем, что в первые дни занятий вы могли основные силы направить на освоение методики, но уже пора подумать и о самом приятном и самом главном. Пора вам уже и не расставаться с образом молодости, т.е. просто и естественно ощущать его как собственную сущность.
Мы попробуем вам хотя бы немного в этом помочь. Дополнительно к тому, что мы уже говорили о медитации образа молодости, постарайтесь, если вы чувствуете такую необходимость, ощущать себя как бы в другой, новой для вас жизни. Или, вернее, ощущать себя в новом крутом повороте реки вашей жизни, за которым уже не видно прошлого.
Постарайтесь по возможности освободиться от вашего прошлого, от всего, что вас мучило, продолжает мучить. Освободиться - значит простить. Постарайтесь всех, кто вам причинил зло, кто обижал вас незаслуженно, кто предавал вас и изменял вам - простить, простить несмотря ни на что. Можно мысленно или громко это повторять много раз, если вы чувствуете такую необходимость. Пусть эти люди были неправы - простите их; может быть, они и теперь продолжают быть к вам несправедливы - простите их, отпустите их грехи и... просто улыбайтесь, улыбайтесь, ведь теперь к вам это не имеет никакого отношения. Вы для таких людей, для их обид недосягаемы. Они остались за поворотом, вы продолжаете плыть без них, вы свободны от них.
Если вы читали "Как исцелить свою жизнь" Луизы Хей (в журнале "Путь к себе" №6 , 1992г.), вы, вероятно, помните, что она считает, что "всякая болезнь происходит от "непрощения", считает так потому, что взяв этот постулат за основу, доказала на собственном опыте правоту своего утверждения, исцелив себя от болезни, перед которой официальная медицина была практически бессильна. Безусловно, такое всепрощение оправдано, оно благотворно для здоровья. Мы с вами теперь знаем: мысли определяют направленность материальных изменений в нашем организме. Вот почему - простите всех, будьте великодушны. При этом не забывайте, что самое важное - любовь и уважение к самому себе, иначе вам будет непросто проявить такое же чувство к ближнему, и тем более - простить. Помните, как важно критиковать себя, не унижать, не ругать. Это единственный способ еще больше научиться уважать самого себя.
Далее, уточните, проанализируйте, от кого вы слышите плохое, отрицательное о себе (друзья, родственники, коллеги по раб и т.д.), и постарайтесь по возможности быть подальше от них, исключить всякие контакты с ними. Если это совершенно невозможно, постарайтесь и их - простить. О себе думайте и говорите только положительно. То, что вам хотелось бы достигнуть, повторяйте про себя как можно чаще: "Я хочу измениться", хочу освободиться от своего прошлого", "Я - молод и счастлив" и т.д. Это очень хорошо говорить вслух, глядя в зеркало, 10 раз подряд.
Научитесь расслабляться, пребывать в образе молодости постоянно, в любой обстановке: в транспорте, на работе - по возможности, дома. Научитесь настраивать себя эмоционально так, чтобы это соответствовало образу вашей молодости, чтобы чувствовали себя действительно счастливым человеком, будьте счастливым человеком!
Потренируйте сегодня эти эмоции, а также те, которые хуже рас получаются. Научитесь настраивать себя на нужный лад. Большую помощь окажет вам прекрасная книга Г.Н.Сытина "Животворящая сила" (М., 1991). Автор разработанным им методом словесно-образного эмоционально-волевого управления состояния, человека исцеляет многие заболевания. В помощь вам приводим настрой на устойчивость в жизни:
— 22 —
|