|
Ваш ребенок лежит на спине. Вы стоите на коленях лицом к нему. Положите указательный палец своей левой руки в его левую ладонь, ваш большой палец окажется с тыльной стороны ладони. Остальными пальцами обхватите кисть его руки. Правой рукой возьмитесь за левое плечо и верхнюю часть руки ребенка и совершайте мягкие движения, направляя руку ребенка через грудь к правому плечу на максимальное расстояние, пока рука легко двигается. Затем: 1. Мягко продвигайте левую руку на расстояние, рекомендованное физиотерапевтом, или пока локоть не распрямится. Локоть не должен подниматься от поверхности тела. Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком (рис. 5.1 ). 2. Потяните прямую руку вперед (рис. 5.2 ) и вверх на расстояние, рекомендованное физиотерапевтом, или пока рука не коснется пола у головы ребенка (рис. 5.3 ). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком. 3. Потяните прямую руку вперед, а затем в сторону на расстояние, рекомендованное физиотерапевтом, или пока рука не коснется пола (рис. 5.4 ). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком. 4. Потяните прямую руку вперед, а затем под косым углом по диагонали через тело ребенка, пока ладонь руки не коснется правого бедра (рис. 5.5 ). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком. 5. Потяните руку наискосок вверх и в сторону, пока рука не коснется пола тыльной стороной ладони (рис. 5.6 ). Удерживайте растяжку 30 секунд, разговаривая в это время с ребенком. 6. Выполните те же действия с правой рукой ребенка. ВНИМАНИЕ : все движения рук начинаются у плечевого сустава. Ваша рука, удерживающая верхнюю часть руки ребенка, начинает движение. Другая ваша рука, поддерживающая нижнюю часть руки ребенка, следует за движением. Не тяните при этом ребенка за руку. Рис. 5.1 Рис. 5.2 Рис. 5.3 Рис. 5.4 Рис. 5.5 Рис. 5.6 Растягивание рук в положении сидя Эти упражнения, как и последующие, демонстрируют те же растягивания в положении сидя, что может оказаться приятнее и удобнее как для вас, так и ребенка. Однако в таком положении вы не сможете следить за выражением его лица. Используйте положение сидя после того, как вы убедитесь в уровне выносливости ребенка, и следуйте указаниям физиотерапевта. — 61 —
|