Мое водолечение

Ванна с отваром из овсяной соломы — отличное сред­ство против ломоты всякого рода.

Ванна с отваром из сенной трухи имеет более общее действие и может быть (при недостатке хвоща и овсяной соломы) употреблена во всех перечисленных случаях болезней живота, хотя действует и не так сильно. Она всегда оказывала мне большие услуги при застоях крови в желудке, при наружных опухолях и нарывах, при за­поре, геморрое и коликах от скопления газов.

IV. Полные ванны

Эти ванны также делятся на холодные и теплые. И те, и другие одинаково полезны больным и здоровым.

1. Холодные полные ванны

Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой или же вхо­дят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (хотя в этом нет ничего опасно­го) и обмывают верхнюю часть тела рукой или же гру­бым полотенцем.

Самое меньшее время пребывания в такой холодной ванне полминуты; самое большее - три минуты.

К этому вопросу мне придется возвращаться еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь же только замечу, что еще 20 лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что водолечеб­ницы не слишком станут уклоняться от такой методы.

Но долголетний опыт, ежедневная практика на самом себе и на других давно уже научили меня, как мне ка­жется, лучшему. Благодаря этому я пришел к твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами следующее положение самое верное.

Чем короче ванна, тем лучше ее действие.

Остающийся в холодной ванне не больше одной мину­ты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в ней 5 минут.

Каждому, все равно — болен он или здоров — я советую оставаться в ванне не больше 3 минут. Это правило, подтвержденное многочисленными фактами, вполне объяс­няет, почему я придерживаюсь особого взгляда на суро­вые методы применения воды в лечебницах и на неразум­ное иногда купанье летом.

Что касается последнего, то есть люди, которые оста­ются в воде по получасу и даже больше каждый день, а то и два раза в день. О хороших пловцах, делающих сильные движения, а после купанья принимающих хорошую пита­тельную пищу, мне нечего много распространяться. Что купанье отняло, то будет быстро восстановлено крепкой натурой. Те же, которые остаются в воде по получасу без особого движения, не только не извлекают из этого никакой пользы, но, напротив, вредят себе и даже очень сильно, если часто и подолгу купаются. Такого рода купанье де­лает человека вялым; вместо пользы оно приносит вред организму, истощая и ослабляя его.