Мое водолечение

С этими двумя способами в качестве укрепляющего средства применяется погружение в воду рук по плечи. Это средство (состоящее из погружения рук и ног) особен­но полезно тому, у кого зябнут ноги.

3-й способ — собственно полуванна; ее-то я и советую особенно настоятельно всем здоровым. Посредством ее уничтожаются в зародыше и излечиваются уже существу­ющие недомогания и болезни живота, происходящие един­ственно от недостатка закаленности организма. Эти полуванны укрепляют живот, сохраняют и увеличивают силу. Многие люди носят по нескольку набрюшников и этим только ухудшают свое положение, задерживая болезнь в несчастном животе. Пусть лучше они попробуют наши полуванны. Тогда, наверное, уменьшатся геморрой, колики от газов, пройдут ипохондрия, истерия,— все эти болезни, доводящие иногда до душевного расстройства!

Здоровым людям я советую по утрам обмывать верх­нюю половину тела, а вечером принимать полуванну; если же утром им некогда, то следует вечером при полуван­не обмывать водой грудь и спину.

О пользе, приносимой этими тремя способами водоле­чения, достаточно красноречиво говорят примеры.

Один молодой человек так ослабел от тифа, что стал совершенно неспособным к работе. Становясь на колени в воду через каждые два или три дня сначала на 1 мину­ту, а потом на 2—3 минуты, он начал с каждой неделей все более и более крепнуть и сделался таким же крепким, как и до болезни.

Некто страдал сильными приливами крови, исходив­шими из области живота (что часто случается). Он по­переменно через день обмывал себе усиленно верхнюю часть тела и становился на колени в воду. Через некото­рое время он освободился от приливов крови. Так же излечиваются и желудочные боли, происходящие от скопле­ния в желудке газов. Вообще полуванна может служить специфическим, т.е. особенно действенным, средством против скопления газов.

III. Сидячие ванны Бывают холодные и теплые.

1. Холодная сидячая ванна

Специально сделанная для си­денья ванна (рис. 2) или, за неиме­нием ее, просторный глубокий сосуд из дерева, жести или цинка (рис. 3) наливается холодной водою приблизительно на 1/4 или 1/5. Садятся в эту ванну, как на стул, так, чтобы половина живота до почек, а также и верхняя половина бедер были в воде (рис. 4). При некотором навыке можно и не совсем раздеваться. Продолжи­тельность ванны от 1/2 до 3 ми­нут.

Эти холодные сидячие ванны представляют собой после полу­ванн самое значительное и дей­ственное средство специально для органов живота. Они помогают выделению газов, усиливают пище­