|
Участки тела, выбранные для вакуумного массажа, смазывают подогретым растительным маслом или специальным массажным кремом. Перед процедурой проводят разогревающий массаж в классическом его варианте. Затем берут пинцет и обматывают ватой так, чтобы на его конце получился тампон. Ватный тампон смачивают в спирте. В правую руку берут пинцет и поджигают тампон, смоченный спиртом. В левую руку берут банку так, чтобы она находилась в непосредственной близости от тела, в том месте, где ее предполагается наложить. Горящий факел вносят внутрь банки на 1–2 секунды, вынимают и быстро прикладывают банку к поверхности тела так, чтобы ее края прикоснулись к коже одновременно. Банку слегка прижимают к поверхности кожи. Через минуту ее снимают. Это техника статической (неподвижной) вакуум‑терапии. Накладывать банки нужно не только в местах наибольшей болезненности и отечности, но и на близлежащих участках. Так, при болях в пояснице банки накладываются на всю спину, при головной боли – на верхнюю часть спины, шею, затылок. На волосистой части головы проводят обычный массаж. Кинестетическая вакуум‑терапия подразумевает передвижение банок по массируемой поверхности с предварительным разряжением воздуха в банке. Для этого, придерживая банку за основание одной рукой, другой рукой банку отдавливают пальцем, частично впуская в нее воздух. Банки передвигают по массажным линиям. Заканчивают сеанс классическим массажем (приемом поглаживания) и теплым душем. Общая продолжительность сеанса – 15–20 минут, сеансы проводят через 2–3 дня, курс составляет 9–11 сеансов. В процессе вакуумного массажа может повыситься температура тела и появиться пот – это приливают к коже лимфа и межтканевая жидкость. Именно поэтому после душа следует тепло укутаться, выпить чего‑нибудь освежающего (минеральной воды, клюквенного морса, травяного чая). Баня Баня оказывает благотворное действие не только на кожу, мышцы, лимфо– и кровообращение, но и на центральную нервную систему. В коже происходит целый ряд преобразований: ороговевшие, старые клеточки слущиваются, потовые и сальные железы открываются и прочищаются, кровеносные сосуды расширяются, циркуляция лимфы усиливается, кожа становится гладкой и упругой. Баня действует подобно компрессу, способствуя вымыванию из подкожной клетчатки и лимфатических сосудов в виде пота всех шлаков, скопившихся в организме. Кроме того, активнее становится общий обмен веществ, уменьшаются боли в суставах, не только восстанавливается мышечная сила, но и повышается выносливость всего организма. — 53 —
|