|
Чтобы выяснить, почему вы делаете что-то, необходимо определять эмоции, которые лежат в основе ваших действий. Обычно это страх. Надо понять, чего вы боитесь в действиях вашего партнера, если нарушите условия негативного соглашения. Чтобы обнаружить этот страх, представьте себя рядом с человеком, отношения с которым вызывают у вас затруднения. Теперь представьте, что вы поступили не согласно условиям контракта, а вопреки им. Вообразите, как отреагирует на такое поведение ваш партнер. Описание этого действия занесите во вторую колонку. Теперь вы понимаете, чего боитесь. Следовательно, ваши действия продиктованы желанием контролировать поведение партнера. Эта запись показывает, что вы убеждены, что действия, которые вы совершаете, необходимы для того, чтобы получить желаемое от партнера. Третья колонка содержит ваше «Подсознательное убеждение». Она отражает непосредственный результат, который вы оби извлекаете из соблюдения негативного контракта. Запишите этот результат в следующей форме: «Если я буду/не буду выполнять (требуемые действия), то мои партнер будет/не будет (делать то, что предусмотрено условиями негативного соглашения)». Таблица 11 ВЫЯВЛЕНИЕ НЕГАТИВНОГО СОГЛАШЕНИЯ
Предположим, что вы боитесь возражать и прекословить партнеру, выражать свое истинное мнение, опасаясь вызвать его раздражение. В таком случае можете занести в соответствующую колонку: «Если я не брошу ему /ей вызов, то он/она поддержит меня». Или «Если я брошу ему/ей вызов, он/она не поддержит меня. Или он/она станет всячески вредить мне, возможно, даже публично». Рассмотрим другой пример: вы заболели, но стыдитесь или боитесь просить о помощи, в которой нуждаетесь. До этого опекающим партнером в ваших взаимоотношениях были вы, но теперь роли поменялись. При этом ваш партнер, естественно, хочет, чтобы вы быстрее поправились и все вернулось к норме, но вы тем не менее нуждаетесь в реальной помощи. «Если я не стану ни о чем его просить, он будет по-прежнему очень мил со мной» или «Если я попрошу его о чем-либо, то он рассердится». В следующую колонку заносится цена, которую вы платите за подобный результат. Какое воздействие оказывает на вас ваше поведение, не выражающее вашу истинную сущность? Как вообще это могло получиться? Почему вы боитесь быть самим собой? Запишите ответ в колонку номер четыре: «Непосредственная цена». — 249 —
|
||||||||||||||||||||||||||||