Исцеление словом

Тест на негативность

Я рассказываю вам о негативных аффирмациях не для того, чтобы вы критиковали людей, объясняя им, что они губят себя и других своей манерой говорить. Работайте в первую очередь над собой. Восхваляйте других, а не критикуйте. Избавляйтесь сами от негативных аффирмации. Луиза Хей рекомендует следующее упражнение. Я называю его «Тест на убеждения». Возьмите лист бумаги и напишете несколько сочинений под названием «Что я думаю о…». Формулируйте свои мысли кратко. Напишите на все темы, которые вас волнуют: о родителях, о семье, о своей работе, о сослуживцах, о положении в стране, о своих перспективах.

Я попробовала это сделать и была поражена! Оказалось, что я – закоренелая пессимистка, зараженная черной меланхолией и ипохондрией. Я считала, что все в мире неисправимо плохо. Мне казалось, что моя работа тяжела, а моя семейная жизнь – настоящий крест. Я предполагала, что в будущем меня ждут одни страдания. Россия казалась мне пропащей страной, великий русский народ – канувшим в Лету. Людей, которых я ежедневно видела на улице, я считала негодяями, хамами, тупицами или просто недоразвитыми.

И с этими мыслями я еще надеялась получить от жизни что-то хорошее!

Уверяю вас, вы тоже будете поражены, сколько негативных аффирмаций скрывается в ваших убеждениях! Вы увидели это? Теперь перепишите свои сочинения. Приготовьте из своих убеждений совсем другое блюдо. Добавьте в них побольше веры и надежды. А то, что получится, хорошенько заправьте любовью.

Ваши убеждения должны быть вашими друзьями. Будьте благоразумны: вам с ними жить. Вы должны быть довольны ими, а они должны давать вам силы и хорошее настроение. Если ваши убеждения – не друзья, а какие-то злобные карлики, которые присосались к вам и тянут из вас энергию, – расстаньтесь с ними.

Помните: мы не можем целиком уничтожить негативное восприятие. Если бы кто-то сделал это, он бы упал в первый же открытый люк, приняв его за что-то очень хорошее и полезное. Или не задумываясь отдал бы свои деньги и одежду первому, кто бы попросил его об этом. А если бы и эта опасность его миновала, он бы отравился продуктами с просроченным сроком хранения. Я не призываю вас уничтожить негативное восприятие – оно уберегает нас от ошибок. Оно дает нам возможность сделать правильный выбор. Это оно говорит нам: я не хочу быть слабым, необразованным, неумелым, трусливым. Негативное восприятие – это хорошо. Плохо, когда на нем пышным цветом расцветает воображение.