|
Идеальной считается поза, когда стопы и кисти Максимально приближены друг к другу. Помимо благотворного воздействия при диабете pro упражнение хорошо помогает при заболеваниях Црчени, щитовидной железы, глаз. Средства профилактики диабета * Прежде всего необходимо, чтобы в вашем рационе были натуральные продукты, удовлетворяющие потребности не только поджелудочной железы, но и всех желез внутренней секреции (см. "Приложение"). * Ограничьте в пищевом рационе жиры и сахар и одновременно увеличьте долю сырых фруктов и овощей. Такое соотношение поможет привести в норму массу тела и улучшит работу поджелудочной железы. * Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы В, они способствуют образованию гормона инсулина. В большом количестве витамины группы В содержатся в отрубях, цельных зернах, ростках пшеницы, дрожжах, кислом молоке. * Включите в рацион необходимые для работы поджелудочной железы микроэлементы серы и никеля, которыми вас обеспечивают все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, спаржа, кресс-салат, тыква, морковь, стручки бобов, крыжовник, слива, инжир, миндаль, огурцы, яичный желток, салат-латук, земляника, постная свинина, орехи, кисло молочные продукты, свекла. Способностью увеличивать действие инсулина обладает цинк. В большом количестве цинк содержится в свекле, проросшей пшенице, отрубях. * Регулярно ежедневно 2 раза в день выполняйте Шесть правил здоровья, контрастные водные и воз душные процедуры. * Соблюдайте законы полноценного питания (см. книги "Попрощайтесь с болезнями", "Законы здоровья", "Законы полноценного питания", "Можно не болеть. Советы Майи Гогулан" части 1-3). * Кроме всего, 3-5 раз в неделю совершайте прогулки пешком в спортивном темпе 3-6-12 км, полезны также физические нагрузки (велосипед, танцы, плавание и т.д.). Обычно инсулинозависимый диабет развивается в позднем возрасте и служит основной причиной болезней сердца, особенно у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сахарный диабет связан с общим снижением иммунитета, поэтому хорошим средством профилактики диабета служит выполнение рекомендаций, изложенных в разделе "Как повысить иммунитет своего организма" (часть 1 - "Можно не болеть. Советы Майи Гогулан"). Гипогликемия Считают, что это заболевание противоположно диабету, так как при сахарном диабете в крови много сахара, а при гипогликемии уровень сахара - низкий. Но на самом деле гипогликемия предшествует диабету, являясь как бы ступенью к нему. Гипогликемия может быть вызвана голоданием, в том числе и лечебным, повышенной физической нагрузкой, большими дозами алкоголя, частой рвотой или поносом, передозированием инсулина. — 170 —
|