Советы специалиста. Здоровье руководителя - формула успеха

Страница: 1 ... 6566676869707172737475 ... 113

Со временем регулярно повторяющаяся ситуация приводит к ухудшению показателей внешнего дыхания у руководителей. Например, ЖЕЛ у значительного числа обследованных руководителей (73 %, n = 1540) ниже должной величины, которая рассчитывается с учетом возраста, роста и массы тела человека (по формуле А.Ф. Синякова):

(31 ? рост) + (32 ? масса тела) – (20 ? возраст) – 2950 (для мужчин);

(25 ? рост) + (26 ? масса тела) – (15 ? возраст) – 2150 (для женщин).

Согласно статистическим данным, начиная с 35-летнего возраста ЖЕЛ за каждый год снижается в среднем примерно на 7,5 мл на 1 м? поверхности тела. С возрастом отмечается также ухудшение показателей пневмотахометрии (вентиляционной функции легких). Как свидетельствуют наши исследования, у руководителей динамика свертывания функций выражена сильнее (даже у не достигших 35-летнего возраста отмечены неудовлетворительные показатели функции аппарата внешнего дыхания). Очевидно, это обусловлено длительным пребыванием в гипоксических условиях, провоцирующих ухудшение аэробных возможностей организма[28].

Следует также отметить, что особой группой риска становятся лица с избыточной массой тела. Снижение такого показателя, как жизненный индекс (отношение ЖЕЛ к массе тела), прямо пропорционально связано с уменьшением продолжительности жизни. Интересно также, что стаж работы на руководящей должности тоже влияет на показатели жизненного индекса (из числа обследованных, имеющих стаж на руководящей должности от 1 до 5 лет, у 68 % жизненный индекс на среднем уровне; со стажем от 6 лет и более – лишь у 34 %). На высоком уровне этот показатель выявлен только у 2 % руководителей из общего числа обследованных.

В условиях влияния гипоксии снижается импульсация дыхательных центров и начинает развиваться процесс утомления. Продолжение умственной работы при растущем утомлении вызывает резкое угнетение вегетативных функций. Сами руководители отмечают, что во второй половине рабочего дня у них наблюдаются сильно выраженные признаки утомления (у 100 %), рассеивание внимания (97 %), головные боли (45 %), слабость ног и рук (61 %), ухудшение зрения (78 %). Нехватка кислорода приводит к росту потребностей организма в нем, увеличивается выброс в кровь катехоламинов (физиологически активных веществ, участвующих в поддержании гомеостаза), и эта активность увеличивает нагрузку на организм, напряженность его деятельности возрастает.

Компонент «Гиподинамия и гипокинезия»

— 70 —
Страница: 1 ... 6566676869707172737475 ... 113