Советы специалиста. Здоровье руководителя - формула успеха

Сокращенные варианты формул

1. Успокаиваюсь…

2. Круг внимания сужается…

3. Чувствую все свое тело – мышцы полностью расслаблены…

4. Дыхание спокойное и легкое…

5. Сердце бьется спокойно и ровно…

6. Живот мягкий, теплый…

7. Все мышцы отдыхают…

8. Все в моем организме отдыхает…

9. Я приятно отдыхаю…

При хорошо закрепленном навыке для того, чтобы расслабиться, бывает достаточно просто принять привычную позу и мысленно «пробежать» отдельные слова формул. Но время от времени необходимо проводить занятия по полному комплексу формул.

7. Модель системы непрерывного валеологического образования

Рекомендуемая литература

1. Амиров, Н.Х . Труд и здоровье руководителей / Н.Х. Амиров; под ред. М. М. Гимадеева. М., 2002.

2. Валеева, Н.Ш . Психологические основы менеджмента: стратегия успеха: учеб. пособие / Н.Ш. Валеева, М.Г. Рогов. Казань, 1996.

3. Гончаренко, М.С . Валеологические аспекты духовности: учеб. пособие / М. С. Гончаренко. Харьков, 2007.

4. Лисицин, Ю.П . Теории медицины XX века / Ю. П. Лисицин. М., 1999.

5. Миронов, С . Государственный служащий: профессиональное здоровье и долголетие / С. Миронов, А. Арутюнов, П. Турзин. М., 2006.

6. Психология здоровья / под ред. Г.С. Никифорова. СПб., 2006.

7. Психология профессионального здоровья: учеб. пособие / под ред. Г.С. Никифорова. СПб., 2006.

8. Рафикова, А.Р . Профессиональное здоровье руководителя: монография / А.Р. Рафикова, И.И. Ганчеренок, И.И. Лосева. Минск, 2009.

9. Рафикова, А.Р . Идеология профессионального здоровья руководителя / А.Р. Рафикова, И.И. Ганчеренок. LAP LAM BERT Academic Publishing GmbH&Co. KG, Germany, 2012.

10. Супиков, В.Н . Спорт как сфера услуг: экономика, право, управление / В.Н. Супиков; под ред. В.А. Пономарчука. Минск, 2005.

11. Щедрина, А.Г . Здоровый образ жизни: методологические, социальные, биологические, медицинские, психологические, педагогические, экологические аспекты / А.Г. Щедрина. Новосибирск, 2007.