Ты - живой источник энергии

Мы имеем пять органов чувств и только одно внимание, распределяющееся между ними. Кусочек внимания отдается слуху, основная часть – зрению, еще немного распределяется между вкусом, обонянием и осязанием. И к сожалению, значительная часть вашего внимания постоянно рассеивается на процесс мышления. Вы смотрите и думаете, слушаете и размышляете, едите и мечтаете. Нижеследующие упражнения позволят сфокусировать рассеянный свет вашего внимания в мощный концентрированный луч, который вы направите на один из органов чувств. И тогда мир словно оживет – вы по-настоящему увидите краски, услышите звуки, почувствуете вкус, ваше восприятие многократно усилится.

Несколько полезных советов, перед началом практики:

• Выберите 4-6 часов, в течение которых будете направлять свое внимание на один из органов чувств
• В это время вы живете своей обычной жизнью , при этом превращаетесь в слух, зрение или еще в какой-нибудь орган чувств. Все остальные органы при этом становится лишь фоном, они как бы переходят в экономный режим работы. Будьте аккуратны, т.к. выключение таких органов чувств, как зрение и слух делают вас беззащитным перед внешними обстоятельствами (машины, люди и т.д.)
• Как только у вас появится 5-10 минут свободного времени и при этом вы находитесь в безопасном и спокойном месте, усильте один из органов чувств по максимуму, полностью при этом отключив остальные. Сделать это достаточно трудно, но приложив определенные усилия, вы получите потрясающий результат. Ваше восприятие станет чрезвычайно острым – картинки яркими, звуки – насыщенными, а ощущения очень тонкими и разнообразными

Вводная для всех упражнений.

Представьте себя инопланетянином с планеты Зю, которого направили на Землю для ее детального изучения. Вы приземляетесь и становитесь похожи на других людей, но в вашем мозгу нет никаких знаний об окружающем вас мире, ваша голова свободна от догм, верований, понятий и определений. Любой предмет, попавший в зону вашего внимания является для вас неизвестным и удивительным чудом, которое нужно хорошенько изучить.

С помощью такого подхода вам удастся избежать главной ловушки – иллюзии знания всего и вся. Мы смотрим на цветок и говорим : «Это роза». В эту секунду мы уже не видим, все наше внимание переместилось в голову, контакт с реальностью потерян. Представляя себя новичком на этой планете, вы получите возможность воспринимать любое явление или существо как нечто неизвестное вам, а раз в голове на эту тему никакой информации нет, то и включать мыслемешалку нет необходимости.