|
С другой стороны не становитесь рабом своего тела, будьте его хозяином. Ведь очень часто истинные потребности тела путаются с элементарной привычкой и прихотью. Прислушивайтесь к нему, но не делайте из него идола, уважайте его, но помните, кто в доме хозяин. Именно такой подход с одной стороны, поможет вам добиться максимального успеха в области духовного развития, с другой стороны позволит вам оставаться здоровым и жизнерадостным в течении всей вашей жизни. «Осознание своего тела» Перед тем, как мы перейдем к упражнениям данного занятия, я хочу дать вам задание, которое непременно должно быть выполнено как можно скорее. Дело в том, что большинство людей практически не обладают никакими знаниями из области анатомии и физиологии собственного организма. Лишь немногие знают месторасположение двенадцатиперстной кишки, еще меньше догадываются о наличии у себя селезенке и лишь единицы знают, что такое тимус. Я уже не говорю о том, чтобы люди знали, какие процессы происходит в их организме, каким законам они подчиняются. Для нас же с вами данная информация жизненно необходима, ибо мы не можем вторгаться в святая святых без должной подготовки, без базовых знаний, которые избавят от многих опасных ошибок, которые так или иначе могут появиться на предстоящем нам пути телесного самосовершенствования. В связи с этим вам задание. Задание. Идите в ближайший книжный магазин и просмотрите имеющиеся там книги по анатомии и физиологии человека. Постарайтесь приобрести их в течение недели. Покупайте книги не абы какие чтобы подешевле, а исходя из следующих соображений. В книге по анатомии главным критерием должны стать качественные картинки и подробное описание строения человеческого тела. В идеале это должны быть четкие цветные фотографии, хотя подойдут и работы художника, но тоже цветные. Вы должны четко представлять себе каждый орган, знать его примерное строение и локализацию в вашем теле. На латинских названиях не настаиваю, хотя знать их полезно. С точки зрения выбора книг по физиологии, вам будет достаточно книги, где понятным языком описаны основные механизмы и процессы, протекающие в вашем организме и это описание должно быть подробным. Я видел справочник, в котором достаточно удачно совмещена как анатомия, так и физиология человека. Не пожалейте времени, поищите достойную литературу, ибо вы сами будете обращаться к ней еще не раз. * * * Одной из базовых практик в школе Kaysen является тренировка осознанности. Практика осознанности проходит красной линией через тело, энергетику, эмоции и мысли и завершает наше путешествие в поисках себя глубинным самосознанием. Начнем же мы этот интересный путь с осознания своего тела, как наиболее простого в изучении предмета. — 14 —
|