Не болеть - это просто!

Нормализация питания, использование народных средств (например, при приступах астмы сварить картошку и дышать над ней, укрывшись одеялом), психо-эмоциональное самоуправление (раздел 2.4.), дыхательная гимнастика, закаливание (раздел 2.10.) помогут избавиться от астмы и других болезней без помощи лекарств.

В организме всё взаимосвязано. Перегрузки пищеварительного тракта стимулируют болезни печени, почек, ССЗ. При этом другие перегрузки (вредные привычки, ЭПС, гипервентиляция) способствуют прогрессированию болезней.

Перегрузки печени и желчного пузыря очень часто приводят к желчнокаменной болезни. Обычно это происходит при излишествах в питании, когда печень не справляться с очисткой крови, начинают выкристаллизовываться камешки.

Задача печени состоит в том, чтобы совместно с соком поджелудочной железы подготовить к усвоению жирные части пищи. Жиры распадаются под действием желчи, которую вырабатывает печень. Часть желчи уходит в желчный пузырь. Воспаление желчного пузыря (холецистит) – весьма распространённое заболевание. Причина холецистита – нарушение оттока желчи. Этому способствует нерегулярное питание, частые запоры, малоподвижный образ жизни, инфекции.

О неблагополучии печени говорит сухость в горле, боль в правом подреберье, невозможность наклоняться. Признаками проблем с желчным пузырём являются горечь во рту, боль под печенью, в боках, иногда в сердце, опухание желез под мышками, горячие ступни ног, потливость или озноб.

Для улучшения работы печени необходимо снизить на неё нагрузку. Для печени вреден частый приём пищи, жирная, а также несовместимая пища, избыток мучных изделий. При больной печени старайтесь есть больше фруктов, включите в рацион вещества, очищающие печень от гноя (изюм, шафран, инжир, орехи, цикорий, одуванчик) и горечи (фисташки, корицу, мирру и др.), старайтесь не охлаждать печень (не пить холодную воду, особенно в больших количествах, залпом и натощак). Во время обострений болезней печени необходимо снизить любые физические нагрузки, больше отдыхать.

При перегрузках почек часто возникает почечнокаменная болезнь. Для профилактики заболеваний почек важно уменьшить потребление соли, не злоупотреблять продуктами, богатыми животными белками (печень, почки, мозги, мясо, бульоны, мясные супы).

В народной медицине существуют различные рецепты выведения камней из почек или печени. Однако всё нужно делать грамотно. Прежде чем воспользоваться каким-либо рецептом, постарайтесь определить, каким именно перегрузкам подвержен организм и какие камешки образуются (см. раздел 3.4.). Иначе нетрадиционное лечение может нанести вам вред.